… 很有营养的东西，
黑米种植历史悠久，是中国古老 … 而名贵的水稻品种。
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黑米和紫米都是 … ，所以
黑米的作用不容小窥。
黑米的营养成分
1.
黑米含 … 等营养元素，营养丰富;
2.
黑米具有清除自由基、改善 … 等多种生理功能;
3.
黑米中的黄铜类化合物 … 血管破裂和止血;
4.
黑米有抗菌，降低血压、抑制 … 癌细胞生长的功效;
5.
黑米还具有改善心肌营养 … 心肌耗氧量等功效。
黑米，我们应该怎么吃呢 … 编教你~~~
黑米粥
黑米100克，淘洗后熬 … ，益气强身，明目活血。
黑米莲子粥
黑米100克，莲子20克 … 防病能力。
“三黑”粥
黑米50克，黑大豆20 … 贫血等患者食用。
黑米银耳大枣粥
黑米100克，银耳 … 皆可服食。
黑米鸡肉汤
黑米100克，鸡肉500 … 沸水焯一下，然后将
黑米与鸡块共同入沙锅 … 水蒸炖，待鸡肉与
黑米烂熟后，加香油及 … 使用。
小编提示您：
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黑米必须彻底熬煮烂熟 … 方可食用。因为
黑米外部是一层较 …
