认识乳酸钙钙乳酸钙钙是构成人体的重要组分，人体内的钙93.3%集中于骨、齿组织，只有0.1%的钙存在于细胞外液。
1钙是人体所不可或缺的营养素之一，如果没有钙，根本就不会有生命的产生。钙是人体内最丰富的矿物质，参与人体整个生命过程，是人体生命之本。从骨骼形成、肌肉收缩、心脏跳动、神经以及大脑的思维活动、直至人体的生长发育、消除疲劳、健脑益智和延缓衰老等等，可以说生命的一切运动都离不开钙。每天摄入钙量足够，才能维持人体正常的新陈代谢，增强人体对生活环境的适应力。钙能增强人的耐力，使人精力充沛，心理稳定。体内钙充足，才能有效预防脑溢血、癌症和心脏病的发生，有利于健康长寿。
钙的生理功能：
构成机体的骨骼和牙齿；
参与调节神经、肌肉兴奋性；
影响毛细血管通透性；
参与调节多种激素和神经递质的释放；
作为细胞内第二信使，介导激素的调节作用；
参与脂肪酶、ATP酶等的活性调节，激活多种酶；
与细胞的吞噬、分泌、分裂等活动密切相关；
是血液凝固过程中所必需的凝血因子。
钙的缺乏我国人民的膳食是以植物性食物为主，钙吸收率为20%-30%，这也是我国居民普遍容易缺钙的原因。 …
