【每周药膳】女性如何养生?常喝这两款茶让您焕发活力

【材料】

艾叶6克，生姜6克，红糖15克。

【做法】

1、先将艾叶、生姜洗净；

2、再放入500克开水中与红糖同煮5分钟，每日代茶饮用。

【功效】

艾叶，味苦，性微温，痛经、解热、驱虫、暖子宫，调经、安胎、止吐血下痢；

生姜为健胃止吐之药，干姜为驱寒之品，能抑制人体对胆固醇的吸收，并具有活血、祛寒、除湿、增温健胃止呕等功效；

红糖性寒、味甘。主和中、益脾、润心肺、缓肝气之功效。

凡是月经周期或经量出现异常者，都称为月经不调。大多数女性在初经、产后，因生理的变化多会产生这种现象，因此，“调理”显得十分重要。建议您不妨多喝这道养生茶，能暖身、调理，使月经正常。

【材料】

益母草60克，红糖10克。

【做法】

先将益母草加水煎煮成500ml；加入红糖调匀即可饮用。

【功效】

益母草味辛微苦、性寒。用作通经收敛药，消水行血、祛瘀生新、调经解毒，治血风、血晕、血痛、崩中带下等，另外益母草能使血气通畅，对于经量过少，容易造成瘀血的现象有很好的疗效；

红糖是甘蔗榨汁后粗制而成的糖。性寒、味甘，主和中、益脾、润心肺、缓肝气，含有大量维生素、矿物质和氨基酸，对月经的调理能提供营养的效果。