【每周药膳】喝出来的美丽，让你由内而外的健康美

【材料】菊花10克，金银花10克，山楂10克

【做法】

1、先将山楂拍碎，再煮开300ml水

2、将所有材料放入煮沸的水中，约煮3分钟，倒入杯中饮用即可。每日一剂为佳。

【作用】

• 菊花味甘苦、性平。有疏风散热、清肝明目、解疮毒、除湿痹、利血脉等功效；

• 金银花味甘、性寒，散热解毒、养血止渴、清肺补虚、解诸菌毒等功效；

• 山楂性微温、味甘酸。有消食积、散瘀血、健胃宽膈、下气活血、消痞散积等功效，并可扩张冠状动脉、降低胆固醇，降血压、强心和抗心律不齐等作用。

合而为茶，能消除油腻，促进体内脂肪分解。

【材料】薏苡仁10克，山楂10克，干荷叶20克,橘皮5克

【做法】

1、先将500ml水煮开；

2、再放入所有材料，以小火焖煮3分钟，待凉后倒入杯中当茶饮用。每日一剂为佳。

【作用】

• 薏苡仁味甘淡、性微寒。利尿健胃。消水肿、祛风湿、治脚气、止消渴；

• 橘皮味苦辛、性温。用作健胃、发汗药。主行气健胃、祛湿化痰，能发散、清热、消积、行水；

• 荷叶味苦、性平，主治血胀、腹痛、消水肿、治吐血。产后恶露、损伤败血。

荷叶、山楂两味药能消油腻、去油脂、清热、解毒；薏苡仁可健脾、促进消化系统运作正常。常饮可减肥、健美。