… 许久的说法。饭前喝
酵素，确实可以增强饱腹 … 研究显示，餐前喝
酵素能够减少用餐时15 … 食物摄入量。
不过，“饭前喝
酵素不利于消化”的担心 … 的人群，用餐前喝
酵素的确对胃部消化存在 … 的效果！
那饭后喝
酵素呢？如果你在用餐 … 了，再额外喝
酵素不是会导致营养过剩 … 饭后，对于正常人来说，喝
酵素对人体的益处都 … 饭前30分钟内喝
酵素，这样可以加快人体的 … —30分钟后喝杯
酵素，帮助消化，另外戳热 … ，帮助肠胃挪动。此外，喝
酵素，水的搭配也要 … 。所以，人在喝
酵素时还必须要补充 … 。
不止“饭前喝
酵素还是饭后喝
酵素”这个问题让人 … 4种喝
酵素的误区。1喝
酵素发胖了？ … 。另外都有肠胃炎服用
酵素发胖的人基本上胃 … 被充分吸收。
而服用
酵素后增进肠胃对食物 … 差不多吸收慢。2喝
酵素月经不调了 ？首先排除有没有 … 根本原因，在于脾虚，也就是
酵素不足，
酵素不足，才是月经不调 … 的罪魁祸首！
当脾虚、分泌
酵素不足后，引发一系列 … 反应，不用担心。3喝
酵素反而便秘了 ？因为平时 … 供氧不足，体内缺氧。
酵素和部分有害的大肠菌 … 会放屁多；4喝
酵素后肚子痛？这是因为肠道 … 有便秘的现象。
服用
酵素会有肚子痛的感觉 … 明显减少。主要是因为
酵素中富含水溶纤维，可 … ，此时需要多喝水， 另外
酵素不是减肥药，不会在服用 …
