中老年人容易腿抽筋,可不是缺钙那么简单

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有人认为腿抽筋就是缺钙,经常腿抽筋就需要补钙,那么,这种想法正不正确呢?

有些老人半夜睡觉小腿抽筋,甚至痛醒,却很少因此去医院看病,以为是缺钙引起。如果经常腿抽筋,如1个月发作两三次,疼痛缓解时间越来越长,家人需引起重视,带老人去医院检查,对症治疗。

腿抽筋

医学上称“腓肠肌痉挛”。老人腿痛抽筋,其实与缺钙关系不大,更多与身体机能老化有关。

血管动脉硬化

老人血管动脉硬化后,腿部供血减少,血流不畅,代谢产物不能被血液带走。当代谢物积累到一定浓度时,会刺激肌肉收缩,从而引起疼痛抽筋。此类老人在白天活动时,还会发生“间歇性跛行”症状。随着动脉硬化及血管堵塞加重,发作次数明显增多,发作时间也逐渐延长。


老人常见病如高血压糖尿病高血脂等,也是加重腿部动脉粥样硬化的危险因素。在此提醒有多年吸烟史的老人,烟草中很多有害物质会损伤循环系统的血管内皮,吸烟还会改变血脂构成、干扰脂代谢,促进胆固醇沉着,加速动脉硬化过程。

腰椎间盘突出

腰椎间盘突出的患者中,腿抽筋发生率高达70%。随着年龄增长,老人脊柱发生退行性改变,因脊神经根受压和血流量下降,会发生腿抽筋。

药物因素

降压药中的利尿剂,增加尿液排泄量的同时导致体内钾元素流失,老人缺钾就会腿抽筋。老人腿抽筋,最好咨询医生,检查是否由药物造成。

生活事件的短期刺激

寒冷刺激、过度疲劳、剧烈运动、长时间登山、局部压迫等原因都可引起腿抽筋。当小腿某些肌肉处于疲劳和被压迫状态,就会引起血供不足和肌肉痉挛。


来 源 / 慢性病防控与健康


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