春分养生正当时：春捂、养胃、护肝
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万年历
2017年3月20日
农历二月二十三日
春分，“昼夜均而寒暑平”。日长刚刚好，气温刚刚好，一切都刚刚好的样子。
春分
伴随着稻田里舒心的青翠，桃树枝头娇羞的粉白，羽燕尾尖的玄黑，春天已经蹁跹而至。不觉间，春意已漫至春分……
春分是日夜等分的一天，阳光直射赤道；古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。所以今天，你一定要细心体会这阴阳参半的至高境界。
趁着今日的好兴致，有这几样事情是要去试试的。
立蛋
“春分”立蛋的传统起源于4000年前的中国，当时是为了庆祝春天的来临。“春分到、蛋儿俏”的说法一直流传至今。据说今天呈66.5度倾斜的地球地轴，与地球绕太阳公转的轨道平面处于一种力的相对平衡状态，可以让鸡蛋稳稳地立起来。
不过有科学家说，立蛋与春分并没有关系，鸡蛋可以在一年中的任何一天竖立起来，使鸡蛋竖立起来的原因是地球引力，但立起鸡蛋的重心必须低于蛋中部最大周长的曲线位置。
只需要人拿鸡蛋的手一动不动，让其大头朝下直到蛋黄尽量往下沉落，同时找到适当的3个表面颗粒，就能像底盘一样托起整个蛋。据说立稳的鸡蛋在没有外界干扰的情况下，可以保持十几天不倒。
心动了么，不要错过这个好玩的游戏，世界上还有人靠立蛋打破了吉尼斯纪录呢。
吃春菜
春菜到了今日正是生长成熟的时候，人们都会去田野里采摘春菜。传统认为“春菜”是一种野苋菜，我觉得不必拘泥于此，不管是野荠菜，还是蕨菜，抑或春笋等，鲜味至极，最重要的是采摘的过程，释放出一冬的懒散气，欣欣然，欣欣然，人都精神了，回家做成汤，洗涤肝肠，阖家老少，平安健康呐。
多梳头
嵇康《养生论》载：“春三月，每朝梳头一二百下。”隋代名医巢元方也认为，梳头有通畅血脉、祛风散湿、使头发不白之作用。春分后尤其适合梳头养生。
不一定要有梳子，我们的手指就是最好的工具，趁着大自然阳气和体内阳气开始升发之时，多梳头以刺激头部诸多经穴，能让体内的阳气升发舒畅，可以疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛的作用。
享受当季的新鲜蔬菜
孔子曾说：“不时，不食。”意思是，不是当季的蔬菜，不应该进食，吃当季生长的新鲜蔬菜，才更符合自然法则。
春分是各种植物萌生嫩芽的大好时节，食用豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣都正当季。此外，民间还有“春则食香，夏则食臭”的讲究，多吃些香椿、香葱、香菜也是不错的选择。
享受春天明媚的阳光
相对于冬天缺乏力度的阳光来说，此时的阳光有了含金量。阳光中的紫外线，堪称天然的消毒剂，“学会晒太阳，胜过吃补药”，人们在此时多晒太阳可以杀掉多种病菌。
此外，多晒太阳还可以帮助人们补钙。儿童和青少年补钙有利于身高发育，中老年人补钙则可以预防骨质疏松。
享受姹紫嫣红的美景
“春分到，百花俏，春色满园春光好。”此时风和日丽，万象更新，最适合抛开工作的压力，逃离钢筋水泥的森林，到山清水秀的地方去撒点野。
春游时，最好衣着宽松，头发也不要紧束，因为《黄帝内经》说春三月宜“披发缓行”，这样可以有利于肝气疏达。现代医学研究还发现，春天多进行户外活动，也有助于降血压和提高心肺功能。
春捂
“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”说的就是“春捂”了。
春捂主要是对首、足两头保暖，这样可以免受感冒、呼吸道炎症、关节炎等疾病的侵害；春捂还讲究“上薄下厚”，因为心脏在上身，所以下肢的血液循环比上半部分差，裤子要穿厚一点。那么，什么时候特别需要“春捂”呢？气温在摄氏15度以下的时候，还有日夜温差在8度以上的时候。
养胃
春分时节，肝气旺盛而影响脾胃，所以春天脾胃易虚弱。中医认为，春天养胃总的原则是“减酸增甘多喝粥”。
减酸，是因为“酸生肝”，本来春天肝气就旺盛，此时再多吃酸就会“火上烧油”。增甘，是因为“甘味入脾”。脾不离胃，胃不离脾。脾好了，胃自然就好。而粥，是最养胃的食物了。
护肝
春天五行属木，与肝对应，所以春分是护肝的好时节。护肝要注意哪些？除了远离烟酒，伸个懒腰、保持心情愉快也是很好的护肝方法。
在伸懒腰时配上有节奏的深呼吸，就有瑜伽的效果了，能行气活血，加快血液循环，激发肝脏的功能。我们都知道怒伤肝，相反地，保持愉快的心情可以增加肝血的流量，活化肝细胞，从而达到护肝的效果。
春分时节，天地万物都在华丽变身，这个时节养生的技能你已get，养好精气神，我们也来一个华丽变身吧！
