健康南粤系列科普：您知道骨质疏松如何防治吗？

1骨量流失加速

人体中的钙有99%在骨骼和牙齿里，钙是决定骨骼健康的关键元素，35岁左右，人体骨量达到峰值，此后随年龄增长，骨量流失加速，当体内钙质的“支出”大于“收入”时，将令骨骼质量变差，导致骨质疏松、骨折等一系列骨骼健康问题。

35岁起，骨量不可逆丢失

骨质疏松风险潜藏于每个人的身边 直至终生

35岁起，骨量开始流失不可逆转。预防骨质疏松不只是老年人的专利，更是每个人终生的事。骨质疏松不仅给人们带来身心上的痛苦，而且使生活质量大打折扣，严重时甚至危及生命。因此要警惕自身，同时也要关注家人的骨骼健康，远离骨质疏松。

2骨质疏松症，体内的“隐形杀手”

骨质疏松性骨折已成为全球严重的疾病负担

什么是骨质疏松症？

骨质疏松症是一种全身骨量减少，骨组织显微结构改变，骨强度下降，骨脆性增加并易导致全身骨骼疾病。骨质疏松的骨骼在显微镜下成蜂窝状。孔隙比正常健康骨骼更大。筛孔越多，骨骼就越脆弱，更易出现骨折。

3三大症状当心骨质疏松症

骨质疏松症因为没有明显的早期症状，容易被人们忽视，最终导致严重的后果，甚至危及生命。所以，你在生活中若出现以下三大症状，则需警惕患有骨质疏松的风险。

腰背酸疼和腿脚抽筋

患者最常见的是腰背酸疼和腿脚抽筋，其次是肩背、颈部或腕、踝部疼痛，患者不易说清引起疼痛的原因，疼痛可发生于坐位、立位、卧位或翻身时，症状时轻时重。

身材变矮

弯腰驼背，骨骼变形；驼背，胸闷、气短、呼吸困难（由于脊柱形状改变，压迫肺组织，影响肺功能）。

骨折

脊椎腕部和髋部骨折常见。其中，脊椎骨折中，常是压缩性、楔形骨折，使整个脊椎骨变扁变形，这也是老年人身材变矮的原因之一。

此外，骨质疏松的危害性还在于多数人无明显症状，而随着年龄增长，骨量在不断流失，一旦出现症状，就意味着有骨质疏松症，短期治疗难以奏效。