素质岁月 | 霜降寒冬将至 胡萝卜扁豆焖面暖胃又考虑！

霜降节气受严寒刺激性，肠胃最开始遭受危害必须需注意腹腔防寒保暖可挑选暖胃食材，如胡萝卜、胡椒等做到健脾养胃的目地霜降为秋天的最后一个节令。“霜，露所凝也。”寒冬将至，初秋萧索的景色常会使人心情低落，赏枫叶霜天、秋菊侠骨、丹桂飘香、芙蓉独开之景，能解初秋之眉锁。饮食搭配上，以轻补滋养主导，佐以箩卜等助消化下气之品，则能补而不滞。霜降季节，调节好胃肠，为抵挡严寒气温作提前准备。胡萝卜扁豆焖面采用调利胃肠的胡萝卜、润肺健脾开胃的扁豆，佐以温胃辛散的胡椒，具有健脾养胃的功效。另配上味道甘平、易于消化的小麦面，暖胃易于消化。胡萝卜、扁豆切丁预留。胡萝卜，益肝清目，预防流感；扁豆，润肺健脾开胃、健脾祛湿，合适脾胃虚寒、消化不好的盆友。锅烧开以后，放入挂面，煮至半熟后捞起来过凉预留。将切好的胡萝卜丝、扁豆丝、黄豆芽、挂面一起放锅里文火焖制3-5分鐘。黄豆芽，味甘性凉，入脾、肠经，能清热祛湿、消炎除痹。开启锅子，撒上胡椒，鲜美筋道的胡萝卜扁豆焖面就进行了！胡椒，味道辛温，有除五脏六腑风冷式的作用。胡椒中的挥发油能具有温胃作用，因而服用胡椒适合最终调料时再放。 初秋季节，尽管一派荒草枯木，严寒凌厉的萧索之象。但诗词中“泊车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”，“千树扫作一番黄，只能芙蓉独自一人芳”，仍能体会到秋天与众不同的活力。生活起居上需防冻保暖，早卧早上，确保睡眠质量，防范旧疾复发。食养咨询顾问：广东中医院杨志敏专家教授及“每日一膳”精英团队烹饪技术具体指导：花盛开素餐荣誉出品主管 张草友编写：王军飞 责编：宋莉萍点一下在看，打开素质岁月素质岁月 | 霜降寒冬将至 胡萝卜扁豆焖面暖胃又考虑！