夏季养生药膳 四款药膳最滋补养生

在炎炎的夏季，可以做些药膳来给自己和家人滋补一下身体，药膳一直是我们的传统养生补身的方法。下面推荐的这些药膳不止做法简单，而且味道还很好哦，下面就一起来看看吧!

　　一、黄酒核桃泥汤

　　材料：核桃仁5个、白糖50克、黄酒50毫克。

　　做法：

　　把核桃仁、白糖放在蒜罐或瓷碗中，用擀面杖擀碎成泥，再放入锅中，加黄酒，用小火煎煮10分钟。每日食用两次。

　　功效：本品可治疗神经衰弱、头痛、失眠、健忘、久喘、腰痛，以及习惯性、老年性便秘。

　　二、归参山药猪腰

　　材料：猪腰500克、当归、党参、山药各10克、酱油、醋、香油、姜丝、蒜末。

　　做法：

　　1、猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，放入锅内。

　　2、加入当归、党参、山药，加水适量，清炖至猪腰熟透。

　　3、捞出猪腰，待冷，改刀切成薄片，放在平盘上，浇入含有酱油、醋、香油、姜丝、蒜末的调味汁即可。

　　功效：本品有养血、益气、补肾的功效。夏季食用，可辅助治疗气血亏损、心悸、气短、腰酸痛、失眠、盗汗等症。

　　三、莲子糕

　　材料：莲子、糯米500克

　　做法：

　　1、净干莲肉，去芯，放在普通锅或高压锅内，加水适量，煮熟烂，用洁净屉布包住莲肉，揉碎烂。

　　2、糯米淘净，与莲肉渣泥搅拌均匀，放到塘瓷盆里，加水，蒸熟，冷却后，用洁净屉布将其压平，切块，装盘后撒白糖一层。

　　功效：本品有健脾益胃的功效。经常食用，可治疗病后体虚、咽食困难、食后呃气等证。

　

　　四、绿豆粥

　　材料：绿豆100克、粳米250克。

　　做法：

　　1、绿豆加水浸泡4小时，除净杂质，放入锅内。

　　2、粳米淘洗干净，也放入锅内。加入适量水，大火煮沸，小火炖煮至绿豆、粳米熟透，每日早晚食用。

　　功效：本品具有清热解暑、解毒利水的功效，适用于暑热、烦渴、水肿、腹泻、痢疾、痈肿等病证。

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