【南元医药】炎热夏季,宝宝更容易缺锌,宝宝缺锌的十种表现,您家宝宝也有吗?

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宝宝的成长过程中难免会碰到缺锌、钙的现象,因为宝宝处于生长发育快速时期,新陈代谢非常旺盛,而锌是参与体内新陈代谢众多酶的重要成分,所以需求量相对较多。


锌是人体必需的微量元素之一,参与了多种蛋白质、核酸合成和分解代谢、各种酶的活性过程,一旦缺乏,就会影响身体的很多生理功能。


宝宝缺锌的原因


1、出汗多:大伏天,气温高,宝宝出汗多,体内锌元素可随汗液排出,不断丢失。


2、不爱吃饭:炎热的天气会使宝宝食欲下降,以致锌摄入减少。


3、免疫力低下:夏季宝宝易患消化道疾患,最为多见的是腹泻,也会造成体内锌丢失。消化功能紊乱时会妨碍锌吸收,从而造成锌缺乏.


4、妈妈怀孕期间没有得到及时补充:孕期缺锌,宝宝没有吸收到足够的锌。


5、 宝宝挑食的习惯,由此在饮食上摄锌不足。


6、 动物性食物摄入不足,以植物性食物为主也易引起缺锌因为植物性食物含锌少。另外,经常吃加工过细的谷物,由于锌损失过多也易引起缺锌


7、尽管牛乳和母乳含锌量相似,但牛乳中的锌吸收率远低于母乳,牛乳喂养的宝宝容易缺锌


宝宝缺锌的十大症状


1、食欲减退:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感,不主动进食;


2、乱吃奇怪的东西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;


3、生长发育缓慢,身高比同龄组的低3—6厘米,体重轻2—3公斤;


4、免疫力低下,经常感冒发烧,反复呼吸道感染如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;


5、指甲出现白斑,手指长倒刺,出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);


6、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;


7、眼病:眼睛是含锌最多的器官,而脉络膜及视网膜的含锌量又是眼中最多的组织,所以眼睛对锌的缺乏十分敏感,锌缺乏会造成夜盲症近视、远视、散光等,严重时会造成角膜炎。


8、皮肤损害:出现外伤时,伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹,有部分小儿表现为不规则散乱的脱发,头发呈红色或浅色。


9、青春期性发育迟缓,如:男性生殖器睾丸与阴茎过小,睾丸酮含量低,性功能低下,女性乳房发育及月经来潮晚,男女阴毛皆出现晚等;


10、口腔溃疡反复发作。


 宝贝每天需要多少锌?


应根据宝贝的年龄为宝贝提供足够的含锌膳食。联合国卫生组织与中国营养学会都推荐:初生~6个月婴儿锌的日需量为3毫克,7~12个月婴儿锌的日需量为5毫克,1~3岁幼儿锌的日需量为10毫克,孕妇与乳母锌的日需量为20毫克,正常成人锌的日需量为10~15毫克。儿童在正常饮食和没有疾病的情况下,每天从膳食中摄取的锌基本能达到这一标准。




怎样给宝宝补锌?  



●母乳喂养补锌。至少母乳喂养婴儿4个月,母乳中锌的吸收率高,可达62%,尤其是初乳含锌量高,可以有效为刚出生的婴儿补锌。


●按时添加辅食。婴儿应从4个月起,开始添加容易吸收的富锌辅食,如蛋黄,待婴儿大些则可加瘦肉末、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。还可给小儿吃强化锌食物,如强化锌的米粉。


●当宝宝发热、腹泻时间较长时,更应注意补充含锌食品。


●多汗的宝宝,容易丢失锌,因此必须增加一些富含锌的食物,富含锌的食物有牡蛎、猪肝、鸡旰、花生、鱼、鸡蛋、牛肉、黑芝麻等。在夏季出汗多,也应多多补充。


●要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯,注重饮食结构合理平衡,粗细杂粮混合搭配。这样宝宝能获得足量的锌。


●补充锌制剂。选择容易被宝宝吸收,且刺激少、无副作用的补锌制剂。


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【适应症】用于缺锌引起的营养不良、厌食症、异食癖,口腔溃疡、痤疮、儿童发育迟缓等。


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