炎热夏季 警惕复发心脑血管疾病

县域卫生

面对夏天诸多的危险因素,心脑血管病患者应如何安度炎热夏季呢?



来源 |  辅仁微健康



夏天是心脑血管疾病发病的高峰期。有资料显示,进入5月份后,中风冠心病患者的住院率明显增加,在35℃以上的高温天气,心脑血管疾病死亡率明显上升,所以高温对心脑血管病患者来说危害很大。这是由于夏季人体新陈代谢加快,对氧气和养分的需求量增加,但此时气温较高,空气湿度较大,而含氧量降低,且人体为散热会使血液集于体表,因此心脏大脑血液供应减少,会加重缺血缺氧反应。从而导致心肌缺血心律失常、血压升高,甚至会因颅内出血或心肌梗死,而发生心脑血管意外。


面对夏天诸多的危险因素,心脑血管病患者应如何安度炎热夏季呢?

“心静”自然凉

要特别注意“静心”养生。应该让自己的思想平静下来,神清气和,精神愉悦,切不可“以热为热”,导致心火内生,情绪失控,过度愤怒或紧张而诱发心脑血管疾病。同时,在盛夏还应尽量少讲话,不做紧张的脑力思考,以免劳神伤气。这是夏季养生的重要一环,对预防心脑血管疾病具有药物所不可替代的作用。

起居有节制

据调查,70%-80%心脑血管疾病的发生都是在早晨6-l0时,这段时间被认为是心脑血管病的好发时间,因此锻炼应尽量避开这段时间。避免空调导致的室内外温差,温差的急剧变化会引起人体血管不断收缩和舒张,直接导致血压变化,引起血液循环障碍,诱发心梗或卒中。因此,有心脑血管病史的老人应注意减少户外活动,多在室内休息,且午后最好能小睡1小时,以补充晚间睡眠的不足。

饮食宜清淡

清淡饮食尤其要避免暴饮暴食,因为患心脑血管疾病的人暴饮暴食容易诱发心绞痛、心肌梗塞等突发性疾病。高血压者应注意每日的盐摄入量控制5克以下,同时提高摄入含钾丰富的食品,多吃些新鲜蔬菜、瓜果及豆类制品。

中医可外治

中医外治乃是在中医学理论指导下,将中药通过皮肤、孔窍、穴位等,作用于气血经络、脏腑病灶,达到内病外治功效的一种治疗方法。夏季三伏为人体经络气血旺盛之时,且此时进行药物敷贴也较冬季更为简便,故而心脑血管病患者在夏季适宜进行外治治疗。

警惕病前兆

如果老年人在夏季经常出现头痛、眩晕、肢麻、胸痛、心悸或一过性晕厥及语言不利等症状,不要以睡眠不好或过度劳累等原因来自作解释,应视为疾病先兆,要尽快到医院检查,以及时采取治疗措施。

除了日常可服用辅仁丹参舒心胶囊、辅仁脑络通胶囊、辅仁脑血栓片等活血化瘀、通经活络的药物以外。病人应经常检测血压,胸闷胸痛及时作心电图检查,并含服速效救心挖、硝酸甘油急救药品。若症状不能缓解应及时到医院进行检查治疗。


 

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