… 一项有关中国人吃
水果的研究：16%的心血管病 … 死亡跟每天不吃
水果有关，中国每年因不吃 … ）每多吃一份
水果，减少5%的心血管病死亡 … 有这么神奇吗？当然！
水果中富含钾离子、纤维素 … 中国人每人每天“半斤
水果一斤蔬菜”，并且尽可能 … 少吃龙眼、香蕉等
水果。懂得
水果养生，花小钱就 … 血管
鲜枣相比其他
水果，维生素C含量最高。维生素 … ：止咳化痰的高手
在
水果当中柑橘的维生素B1 … 即可。
5榴莲：大补
水果
水果之王。榴槤果肉 … 身体，属滋补有益的
水果。一般健康人都可食用 … 蜜糖食用
注意
蔬菜与
水果不能互相替代！
对很多 … 人来说，
水果要比蔬菜好吃得 … 半斤蔬菜一斤
水果呢?
这个当然是不合理 … 的纤维和矿物质
水果比不上，而
水果如果吃太多 … 又是个问题。所以说，
水果好，但是不能吃太 … 半斤足够了！
进口
水果并非营养好！
国外进口 … 的
水果需较长时间运输 … 会产生一定影响，
水果还是吃本土的、新鲜 … 的最好。
进口的
水果，大多因为方便运输和 … 。但人工蜡始终不是
天然的，食用前如果担心 … 的水冲干净。
吃
水果有没有最佳时间？
广泛流传 … 。
一些不宜空腹吃的
水果（圣女果、橘子、山楂、香蕉 … 都可以，大部分的
水果可以说是“想吃就 …
