吃走高血脂的饮食疗法

菜系及功效：高血压食谱 高脂血症食谱 冠心病食谱 动脉硬化食谱  工艺：煮

玉米粥的制作材料：玉米面（黄）100克,黄豆粉15克

玉米粥的做法：在水快要煮开的时候，加入玉米及黄豆粉一起煮成粥状，趁微温时服用。

用法：每日1-3次。

食物相克：玉米面（黄），玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

功效：软化血管 , 消脂减肥。适用于肝经湿热型脂肪肝及肝火上炎型高血压病。

菜系及功效：健脾开胃食谱 前列腺疾病食谱 高脂血症食谱 防癌抗癌食谱 动脉硬化食谱 工艺：生炒

洋葱炒肉片的制作材料：

主料：洋葱（白皮）200克,猪肉(瘦)70克。

调料：酱油5克,盐3克,植物油15克,味精2克

洋葱炒肉片的做法：

1. 猪瘦肉洗净，切成薄片。

2. 将洋葱洗净，切成片。

3. 在炒锅内放入适量植物油，待油至六七成热时放入猪瘦肉煸炒，再将洋葱下锅与肉同炒，最后放入适量酱油、盐、味精，略炒即可。

洋葱炒肉片的制作要诀：切洋葱时，刀蘸水切，可防止辣眼流泪。

菜系及功效：高血压食谱 高脂血症食谱 冠心病食谱 动脉硬化食谱 工艺：煮

玉米粉粥的制作材料：玉米面（黄）50克,粳米50克

玉米粉粥的做法：

1. 先将玉米粉用适量冷水调和备用。

2. 将淘洗干净的粳米入锅，加水适量，先用旺火烧开，调入玉米粉，再转用文火熬煮成稀粥。

食物相克

玉米面（黄）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”