杏仁堂健康提醒/改掉八个坏习惯，做腰椎健康的“小腰精”！
杏仁堂中医院
继反手摸肚脐、锁骨放硬币之后，一夜之间“A4腰”爆红，成为社交平台上的热门话题。不少明星、网友炫出自己比A4纸还要窄的小蛮腰，力证好身材。
拿一张A4纸，长宽分别为21×29.7厘米，也就是说，腰宽小于等于525px的腰，才能称为“A4腰”。按照现在的审美观来看，结实的小蛮腰确实美丽性感。可事实上，绝大多数女性都没有“A4腰”。所以不少机智的网友把A4纸横过来发了朋友圈，这也成为网友们自嘲或是调侃的新谈资。
判定身材是否健康，要看体重指数
医生表示，“并不是每一个‘A4腰’都是身材好，身材与腰围的大小、骨骼、骨盆的大小也有关。”并且腰部并非越细越健康，判断一个人的胖瘦程度以及是否健康，应该从体重指数BMI指标（体重指数（BMI）=体重（千克）÷身高的平方）来考量，专家指出最理想的体重指数是22。此外，医学上有通用的身材判断标准，“女性的腰臀比在0.7到0.8之间都是比较标准的身材。”
想当“小腰精
“三月四月不努力，七月八月徒伤悲。”春季是女生们减肥热情高涨的时期，所以A4腰走红网络也不奇怪，谁都想拥有梦寐以求的细腰，特别是夏天的时候秀身材。医生表示，改掉下面这八个坏习惯，不仅腰椎健康，还能拥有小蛮腰。
