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★不一样的食材有不一样的功效，您知道吗？★01脸上长出了讨厌的小痘痘,应该选择哪种食材？——酸奶 02皮肤上出现了毛孔粗大的问题,需要依靠什么来解决？——黄瓜 03秋冬季节,人们总会受到皮肤干燥的困扰,吃什么可以保持肌肤水份？——猕猴桃 04想要淡化色斑，除了化妆品，还可以吃什么来达到理想效果？——番茄 05早晨喝一杯什么，最有利于解除便秘烦恼？——水 06想要拥有漂亮的双...

肚胀都是吃的吗？教你三招巧解决 腹胀是一种常见的消化系统症状，表现为腹部胀大、胀满不适，同时会伴随着呕吐、嗳气、腹泻，下面就说说腹胀产生的原因，以及如何治疗腹胀。腹胀的原因造成腹胀的原因有很多，最主要是因为肠腔内产气过多，肠腔内气体不易排出。 1、消化不良 吃进身体的食物并不会在很短的时间就消化完，残留在肠道中的食物会进行发酵，产生很多气体，特别是一些容易发酵的食物，产生气...

都说女人是水做的，其实一点不假。水分对于女人来说太重要了，水分多少直接决定了女人的皮肤年龄。如何科学合理补水是每个女人都应该知道的常识！这些补水养颜的饮品，比什么补水产品都有用！ 1.当归鸡蛋 当归调血，是治疗女性疾病的良品。配合红糖鸡蛋吃，效果更好，口感风味不错，值得推荐。 食材：当归15g、鸡蛋100g、红糖30g 2.姜枣糖茶 姜糖茶和红枣，日常食用调理功效非常好，尤...

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都说养好骨头要多喝牛奶，每天一斤奶，强壮中国人。其实，一个健康的人想护骨头并不需要额外吃些什么，关键是要重视生活中的不良习惯；因为有些不良习惯会伤到骨头。 1 、伤骨动作：蹲着择菜研究表明：平躺时膝盖的负重几乎是零，站起来和平底走路时负重是体重的1~2倍，跑步是4倍，而蹲和跪是8倍。临床上，女性膝关节疾病患者多于男性，就是因为生活中女性下蹲次数比男性更多，比如蹲着洗衣服、择...

肝炎的早期症状： 1、食欲减退、消化功能差、进食后腹胀、恶心、呕吐，   没有饥饿感，厌吃油腻食物，活动后易感疲倦等。 2、面色黯黑、粗糙、唇色暗紫等。            3、巩膜或皮肤黄染，或出现“三黄”症状。            4、出现肝区隐痛、肝区肿大。            5、出现蜘蛛痣和肝掌症状。   肝炎晚期症状： 皮肤干枯粗糙、面色灰暗黝黑，肝痛、乏...

★你为何总是吃不饱？吃完了还想吃？　那是因为你的胃容量太大了，很多时候我们在吃饭时，明明胃已经饱了，可是大脑反应过来，却是20分钟后的事情，所以常常出现吃撑了的情况。★ 想要成功减肥，先让你的胃“瘦下来”！5步让你的胃“瘦身成功” 1、吃饭七分饱 “饭吃七分饱，健康活到老”，这是古人留给我们的养生之道。 2、少食多餐 抑制食欲和缩小胃的关键是在固定的几个时间内，有节制地进食...

★早上起床之后，你第一件事是做什么呢？其实，起床之后有一个“黄金10分钟”，将这10分钟做好了，至少可以多活10年！★1.两手对搓一分钟——缓解肩痛手掌快速对搓300次，刺激手掌的经络穴位可调和阴阳之气，可缓解肩痛、眼睛疲劳。2.手指摩头一分钟——头发健康 手指由前额深摩头顶至脑后，以每秒2-4次的速度，促进脑部血液回流，使发根得到充分营养。3.轻揉耳轮一分钟——缓解耳鸣目...

香茶一杯解乏力，吉语三句暖人心。中国人对于“茶”的青睐，可见一斑。 但是喜欢喝茶，并不等于会喝茶。不能正确喝茶，严重的可能危害健康！   所以，茶叶虽是健康的饮料，但也应正确饮茶，且要饮之有度！春茶即将上市，对于爱喝茶的人来说，绝对不能错过这一上好时机，首先让我们来了解一下茶叶的有关基本常识吧！ 茶叶以从茶树上采摘的芽、叶、嫩茎为原料，按照特定工艺加工制成。 中国是茶的故乡...

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