【高血压专栏】高血压药物与非药物的控制和治疗

高血压

高血压是一种比较常见的慢性疾病，能够引起各种各样严重的并发症，持续时间久，在很大程度上影响人们的工作、学习和生活，要及早进行控制和治疗。

高血压治疗分为药物治疗和非药物治疗。

从疗效、受众患者的角度，药物治疗采取以下几项原则：

1、小剂量。充分显示药物的安全性和耐受性。

2、优先选择长效制剂。优选一天一次给药、持续24小时降压的长效制剂。

3、联合用药。增强降压效果、降低不良反应，低剂量单药治疗不满意:BP≥160/100mmHg或中危以上患者，联合用药效果显著。

4、个体化。患者基础情况、耐受性、个人意愿、长期承受力。

减少单日服药数、提高患者依从性，从而提高血压的控制率。推荐ARB+利尿剂联合制剂效果显著，依从性高。

非药物治疗，主要从生活习惯和食物进行干预：

1、高血压患者可以多吃葡萄干，土豆，还有红枣，山楂，桃子，橘子等，这些食物可以控制血压，多吃一些富含矿物质的东西。

2、烹饪菜肴的时候可以尽量选择玉米油或者是葵花籽油，这些食物均有降胆固醇的作用。要少吃一些含油脂比较多的东西，比如说油炸类的食物。

3、麦片可以帮助人们降低血压和血脂，还可以帮助人们减肥。

4、很多人都不知道，其实黑木耳加冰糖可以在一定程度上起到一个非常好的降血压和防止血管硬化的作用，如果能够和葱还有蒜一起食用，那么还可以缓解冠状动脉硬化。

5、香菇有着非常好的降血压的作用，除了香菇之外，红枣、核桃、蜂蜜里面也含有丰富的维生素，可以防止血管硬化。

6、芹菜的降压效果是相当明显的，先把芹菜用水烫一下，然后剁碎，拌上蒜泥，这道菜的作用相当于服用了一片降压药，每100克芹菜当中就含有160毫克的钙，一半可以被人体所消化吸收，是一种非常好的降血压以及补钙的物质。

7、茄子里面含有丰富的维生素p除了这个之外，茄子还有非常好的增强毛细血管弹性以及防治高血压的作用，动脉粥样硬化患者以及脑卒中患者可以多吃茄子，多吃茄子还可以减少老年斑，降低脑血栓塞的发生率。

8、南瓜有着非常好的润肺益气以及化痰排脓，可以在一定程度上预防和治疗动脉硬化以及胃粘膜溃疡，一些胃不怎么好的人可以多喝一点儿南瓜粥，对胃特别好。

9、多吃生姜也有好处，因生姜有着非常好的抗肿瘤以及防止血小板聚合减轻偏头痛，还有消炎的效果，多吃一点儿生姜对身体好，吃煮熟了的姜对身体也一样的好。