二十四节气养生--寒露
黄龙县人民医院
二十四节气养生--寒露
寒露是一年的第十七个节气
古籍有载
九月节。露气寒冷，将凝结也。
寒露到来，意味着秋季时节的正式结束
天气转凉，昼夜温差变大
这时候，该如何养生？
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秋季尽量多开窗，使空气流动，可以荡涤暑期热潮留在房内的湿浊。白天只要室温不高可以不开空调。室内养些绿色植物可以调节室内空气，增加氧含量。
秋季早晚最容易受凉。要注意气候变化，冷热当心，夜间盖好被子。白天风大时要加衣服，出大汗时要及时擦拭，更换干净衣服，不要把衣服脱掉吹风，否则容易感冒。
扁桃腺炎的发病率较高，有的人一旦感冒发烧，扁桃腺就肿大，这是因为人们平时吃药多，产生了抗药性。有病，如果没有经过医生允许，千万不要乱吃药。预防扁桃腺炎的发生，应该尽量避免伤风感冒，不接触病人，增加营养，加强锻炼，增强抵抗力。
在秋季，腹泻也是常见的疾病之一，这主要是乱吃东西兼受凉的缘故，因此，要注意日常饮食，不能乱吃，暴饮暴食，还要注意腹部不要着凉。
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