预防流感三大招：可能是最实用的流感预防建议了
从凛冬将至到新年伊始，朋友圈有一个关键词一直没消停——“流感”。
全国各地医院门、急诊人满为患，部分儿科候诊排队竟然超过8小时。不仅在国内，世界多个国家、地区都传出了流感爆发的消息。不禁让人讶异，为什么流感能够如此肆虐，让人类眼睁睁看着它席卷全球？
叮咚，我们的科学家已上线，手把手教你预防流感的“必杀技”。
张巍峰
先来认识一下流感这个“最熟悉的陌生人”：
流感是一种由流感病毒引起的传染性疾病，多见于冬春、夏季两个时段。病毒经呼吸道传播，飞沫是主要媒介。虽然名字里都有“感冒”二字，但流感比起普通感冒，流行性更强，全身症状更严重，更容易发生心脑等其它身体器官的并发症，甚至可以致人死亡。
面对流感，难道我们只能束手就擒？古语云：“上医治未病”，事实上人类历经长期斗争，早已研究出一整套预防流感的方法，可拒敌于千里之外。
御敌手段一：疫苗接种
流感疫苗是目前最有效的流感预防手段，全球应用已逾60年。由于保护作用随接种时间减弱，世界卫生组织推荐每年定期注射流感疫苗，尤其是流感高危人群。
世界卫生组织下属的流感疫情监测机构每年更新两次不同流感病毒亚型的流行情况，指导疫苗生产。
流感病毒亚型众多，当季疫苗难免存在漏网之鱼，本次全球范围的流感流行原因即在于此。然而疫苗仍然具备一定预防作用，不可因噎废食。请牢记：
流感疫苗接种应在专业医务工作者指导下进行。
药物预防不能代替疫苗接种，只能作为没有接种疫苗或接种疫苗后尚未获得免疫能力的重症流感高危人群的紧急临时预防措施。可使用奥司他韦、扎那米韦等。*
洗手平常、简单，但绝大多数人都不曾意识到它是预防呼吸道或腹泻性疾病最好的方法之一——为此洗手也被誉为“可以自己接种的”疫苗。
熟悉洗手的恰当时机，掌握洗手的正确流程，是发挥其预防功能的关键。
如果没有清洁的流动水，可以选择含有至少 60% 酒精成分的洗手液洗手。
从小培养孩子勤洗手的卫生习惯，将成为他们成长道路上重要的健康保障。
御敌手段三：避免接触患者
流感患者咳嗽、喷嚏时产生的飞沫携带大量流感病毒，可传播最远达2米，可直接进入他人口鼻，或通过污染他人皮肤、衣物，或周围环境物品表面传播疾病。常温下流感病毒能够在干燥物品表面存活数小时之久。
如何做到尽量减少接触患者的机会：
避开密集人群，佩戴口罩，清洁、消毒物品表面，触摸公用物品后立即洗手。
同时也要避免自己成为传染源：
流感来势汹汹，但预防其实并不复杂。学会这些简单的卫生防护措施，就能大大降低中招流感的机率。那何不从现在就开始做起，保护自己，保护家人，保护更多人呢？
参考资料：
*《流行性感冒诊疗方案（2018年版）》
