女人补血不妨试试这几款养生汤

1 南瓜红糖蜜枣汤

材料：南瓜200克，蜜枣、红糖适量。

制作方法：南瓜去皮挖瓤，洗净后切块。将蜜枣与南瓜放入煲中，加水适量，用小火熬煮至南瓜熟烂，加入红糖调味即可食用。

功效：这款汤有补气补血的功效，南瓜有很好的补中益气作用，蜜枣和红糖能健脾养胃，滋阴养血，特别适合月经不调、气血不足的女性食用。另外南瓜中含有丰富的胡萝卜素，红糖中含有人体所需的微量元素，日常食用也能补充人体所需的矿物质。

2红枣乌鸡汤

材料：乌鸡半只，红枣100克，枸杞10克，益母草10克。

制作方法：乌鸡斩块，红枣、枸杞、益母草洗净后与乌鸡一同放入锅内，加水适量，小火炖煮2小时，加盐调味即可。

功效：乌鸡有很好的滋阴益气的功效，红枣、益母草对调理女性月经状况，补血养颜都有很好的作用，尤其是气血不足，手脚容易冰凉的女性，多喝乌鸡汤有助驱寒暖胃，增强抵抗力。

3熟地黄炖乌鸡

材料：乌鸡1只，猪瘦肉100克，熟地黄25克，生姜片适量。

制作方法：乌鸡去毛去内脏，斩件；猪瘦肉洗净切大块。将乌鸡、猪瘦肉、熟地黄、生姜一同放入锅内，加水适量，小火炖煮2小时，加盐调味即可食用。

功效：这款养生汤有很好的补髓养血、滋补肝肾功效，特别适合月经不调的女性饮用，有调经养血的作用，也可以作为初秋的养生汤水饮用。

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