…
这货是
山药？我简直不敢相信。
山药泥看起来就 … 搭配的养生功效。
山药又称薯蓣、土薯、山 … 为薯蓣科植物
山药干燥根茎。
山药具有滋养强壮， … 养胃的功效。红枣
和山药搭配一起的做法很多 … 多放点
山药和红枣。
2
山药搭配南瓜
降血糖
山药中的 … 造成咳嗽痰多，不妨搭配
山药、陈皮食用，有助缓解 … 的秋季食用。
5
山药搭配枸杞
滋补
如果不 … 单独吃
山药，可以
和枸杞搭配来熬枸杞 …
山药粥，能更好地发挥 … 莲子
健脾补肾
山药和莲子可以说是老年人的 …
补肺益肾
杏仁
和山药，自古就被认为是 … 干燥的秋天。
8
山药搭配芝麻
补钙
芝麻除了 … 还是补钙的“高手”，而
和山药一起搭配来吃，补钙 … 吸收的作用。
9
山药搭配桂圆
固肾补 … 滋补强身。
10
山药搭配红豆
止泻消肿
山药具有健脾胃 … 、滋补强壮等功效；将
山药和红豆搭配食用，可以起到 … 消除水肿的作用。
11
山药搭配葡萄
延缓衰老
葡萄具有 … 、延缓机体衰老。
12
山药搭配芡实
补肾涩精 … 脾止泻之功效，将
山药和芡实搭配食用，能够起到 … 强身健体的食疗功效。
13
山药搭配芸豆
提高免疫力
芸豆 … 抗病能力的功效；将
山药和芸豆一同食用，可以强身健体 …
