养生“十宝”, 女人补血,男人补肾!

中药百科

学习面诊手诊舌诊脉诊,掌握体外诊断,有病早知道,无病多保养!

   

身体不好,要滋阴,要补血,还要补肾,但又不想吃一大堆药,该怎么办呢?为大家介绍10种东西,让你一步到位!


1、当归


用于血虚血瘀所致的月经不调痛经,产后腹痛。


当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血


当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。



2、阿胶


用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。


含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血


阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。


3、龙眼


用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。


龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。


4、黑豆


用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。


黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。



5、黑芝麻


补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。


黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。


6、何首乌


补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭


首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。



7、海参


滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。


海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。


8、龟甲


阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。


枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。



9、鳖甲


软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。


鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。


10、百合


养阴清心安神,治疗更年期综合征。


西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。



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