钙锌维c颗粒的功效(钙锌维c的作用和功效)

2022年04月06日 15:19

孩子抵抗力差可以和维生素c和锌一起补吗

三者是可以一起吃的,不会产生什么副作用的.维生素b和维生素c都属于维生素类.锌属于矿物质类的,所以现在有很多的复合制剂,比如金维他,善存就是这类的复合制剂.

1、维生素的作用

维生素C为抗体及胶原形成，组织修补（包括某些氧化还原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，维持免疫功能，羟化5-羟色胺，保持血管的完整，促进非血红素铁吸收等所必需，同时维生素C还具备有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效。

在人体内，维生素C是高效抗氧化剂，用来减轻抗坏血酸过氧化物酶（ascorbate peroxidase）sch的氧化应力（oxidative stress）。还有许多重要的生物合成过程中也需要维生素C参与作用。

2、锌的作用

维持人体正常食欲，缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食。

增强人体免疫力，锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。

锌有帮助生长发育、智力发育、提高免疫力的作用，缺乏锌会对我们的身体，特别是生长发育造成严重影响，所以，补充足够的锌是生长发育，智力发育必须的。

扩展资料：

食物来源：

1、食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中，人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C；蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。

2、锌元素主要存在于海产品、动物内脏和肉类等畜类、蛋白质食物当中。动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3-5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。

参考资料来源：人民网-缺锌有哪些表现如何正确补锌？

参考资料来源：搜狗百科-锌

参考资料来源：搜狗百科-维生素C

维生素C 一、功能 1、抗氧化 2、制造胶原 3、加速伤口愈合 4、帮助铁质吸收 5、增强免疫力 6、防癌锌一、功能 1、帮助伤口愈合 2、促进婴儿正常生长 3、使味觉和嗅觉维持正常功能 4、促进细胞分裂、修补和成长 5、增进男性性能里及性欲