二十四节气养生 ▏大雪时节宜进补 益气补血八珍汤
二十四节气·大雪
《夜雪》
【唐代】白居易
已讶衾枕冷，复见窗户明。
夜深知雪重，时闻折竹声。
二十四节气·大雪
大雪，是二十四节气中的第二十一个节气。大雪，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。这时我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下。往往在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区，会降大雪，甚至暴雪。可见，大雪节气是表示这一时期，降大雪的起始时间和雪量程度。
大雪习俗
小雪腌菜，大雪腌肉
“小雪腌菜，大雪腌肉”大雪节气一到，家家户户忙着腌制“咸货”。将盐加花椒等入锅炒熟，待炒过的花椒盐凉透后，涂抹在鱼、肉和光禽内外，反复揉搓，直到肉色由鲜转暗，表面有液体渗出时，再把肉连剩下的盐放进缸内，用石头压住，放在阴凉背光的地方，半月后取出，挂在朝阳的屋檐下晾晒干，以迎接新年到来。
小雪封地，大雪封河
“小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人图画。到了大雪节气，河里的冰都冻住了，人们可以尽情地滑冰嬉戏。
大雪进补
大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。大雪节气前后，柑桔类水果大量上市，像南丰蜜桔、官西釉子、脐橙雪橙都是现在的当家水果。适当吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳。此外，也可常喝喝姜枣汤抗寒；吃桔子、用薄荷油防治鼻炎，消痰止咳。不过，进补之前先调理好自身的肠胃，为之后的冬季进补先“开路”，以便进补之食物能更好地被吸收，推荐天江中药配方颗粒“开路方”：陈皮6克（1袋），砂仁3克（1袋），开水冲服。
六出飞花入户时
坐看青竹变琼枝
又是一年“大雪“时
推荐天江“八珍汤”
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八珍汤
【组方】当归（酒拌）10g、川芎5g、白芍药8g、熟地黄（酒拌）15g、人参3g、白术（炒）10g、茯苓8g、炙甘草5g。
【来源】《正体类要》
【功用】益气补血
【注意】本方可用天江中药配方颗粒调配，请在医师指导下使用。
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