小米的营养价值 小米怎样吃最有营养？

… 我们经常会吃一些小米做的食物。可是 … 你你了解小米的营养价值是什么 … 。可是你你了解小米的营养价值是什么 … 价值与吃法。 　　 　　小米的营养价值 　　1、小米具有滋阴养 … 铜，能避免早产。 　　3、小米因富含维生素B1、B12 … 生疮的功效。 　　4、小米具有防止泛胃、呕吐 … 的功效。 　　5、小米具有减轻皱纹、色斑、色素 … 的吃法。 　　人们都知道，小米中含有丰富的维生素 … 成小米粥，但除此之外，小米和另外一些食材 … 　　把掏干净的小米放入适量的水，待 … 时间后即可饮用。 　　2、小米发糕 　　这种做法首选要 … 把小米用机器打成小米粉 … 左右即可食用。 　　 　　3、红枣小米豆浆 　　这种做法所需要 … 简单，直接把黄豆、小米和红枣丁放在豆浆机 … 、韭菜鸡蛋炒小米 　　首先要把小米在开水锅中 … 把之前的小米放入油锅中，待小米都散开后 … ，翻炒均匀后即可。 　　 　　5、小米红枣雪梨粥 　　在熬 … 之前，把小米和红枣洗净，雪梨洗净 … ，转至小火，待小米呈现粘稠状时，可下 … 之后即可饮用。 　　6、小米半夏汤 　　小米15克，制半夏 … 药无效者。 　　7、小米芝麻糊 　　小米500克磨面，炒 … 各1次。 　　 　　8、小米山药糊 　　小米与怀山药等 …

小米妙吃，堪比燕窝

… 之佳品。 【营养价值】   小米含蛋白质，比大米高 … 也高于大米。 【营养分析】   ⒈小米因富含维生素B1、B12 … 。 【药用价值】   《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮 … 农药的有机小米最佳。 【搭配宜忌】   【小米+桑葚】保护 … 心血管健康 【小米+红糖】红糖益气 … 补血，小米健脾胃补 … 蛋白质的吸收利用率。 【小米+大米】营养互补，搭配食用 … 与杏仁同食。 【小米+杏子】小米中的磷等矿物质 … ，易导致呕吐、腹泻。 【小米+虾皮】小米和虾皮性味不和，同 … 的秘诀就是每天喝小米绿豆粥，小米补元气，绿豆解毒 … 三杯。 【相关食谱】 1、小米红糖粥   小米100克，放沙锅 … 体质的补益。 3、小米山药糊   小米与怀山药等 … 小儿消化不良。 4、小米黄芪粥   小米50克，大红枣 … 产后体虚。 5、小米半夏汤   小米15克，制半夏 … 不和引起失眠。 6、小米芝麻糊   小米500克磨面，炒 … ，早晚各1次。 7、小米蒸排骨   【配料】排骨 … ，爽口。 10、小米南瓜粥   【原料】小米100克，水10 …

关于小米，你绝对不知道的事

… 五谷”之一，那么你知道小米的起源吗?下面就让 … 尝百草至今，小米已经陪伴着中华民族走过 … 发现很容易生长，小米就流传下来。另外， … 【营养成分】 和大米比较，小米的营养优势十分突出 … 的习惯。 (1)小米含有大量的碳水化合物，对 … 的功效。 (2)小米因富含维生素B1、B12 …