每日一膳｜秋冬燥气盛，人人都爱这道温润养肺的茶饮~广东省中医院杨志敏教授今日推荐

2018年10月22日 18:28 广东省中医院

【团队医学导师：知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授】

杨教授说

【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球。地球健康，人才能长久健康！

杏仁（上）

我们今天要谈到的中药，“有段古”。相传，三国时期的吴国，有位郎中姓董名奉，他长期隐居于庐山之中，以高超的医术济世救人。他有感于百姓贫病交加，董奉定下了一条奇特的规定：诊疾不收取酬金，病情轻者，治好后就要给他种一棵杏树；病情重者，痊愈后则种五棵。由于董郎中医术精湛，求诊者络绎不绝，数年之后，庐山一带的杏树成林，待到杏子成熟后，董奉更用杏子换成大米，救济贫苦的百姓。后人根据这个传说，常用“杏林”称颂治病救人的医生，也引申出“誉满杏林”、“杏林满园”等成语赞扬医生高明的医术和高尚的医德。

杏树原产于我国新疆地区，后经人工栽培遍布神州大地，尤以西北、华北、华东地区居多。成熟后的杏子，表明金黄且抹上一丝红晕，果肉酸甜多汁，特别的诱人，是夏季常见的水果。杏子全身都是宝，果肉既可以鲜食，又可以榨汁，还可以去核加工成酸甜可口的杏脯，分离出来的核，把表面那层硬壳去掉，里面的种仁就是我们药食两用的杏仁。

那么杏仁到底有什么食用和药用价值，为什么有的杏仁味苦，有的杏仁味甜，它们分别又有什么用处呢？我们下回再说。

今日推荐

温润养肺茶

材料：

松子仁15克，南杏仁15克，冰糖适量。

做法：

（1）把松子仁与杏仁用搅拌机研磨。

（2）加入适量沸水煮3分钟，最后加入冰糖至熔化即可。

专家点评：

中医认为，秋冬燥气盛最易伤肺，肺外主皮毛、内司呼吸、下合大肠，皮肤干燥、干咳痰粘、肠燥便秘等时令不适多与秋燥伤肺有关。南杏仁，即甜杏仁，味道微甜、细腻，具有润肺、止咳、滑肠等功效。松子，《随息居饮食谱》载：“甘平，润燥，补气充饥，养液息风，耐饥温胃，通肠辟浊，下气香身，最益老人”，有“果中仙品”的美誉，是老人养肺润燥的首选。二物合用，成就一道温润养肺的茶饮，能改善皮肤干燥与瘙痒、肠燥便秘，咳嗽痰粘，面容憔悴等不适，适合老年人、爱美女士及大众秋冬保健食用。

小贴士：便溏、易腹泻者不宜；血糖升高者应去糖。

福利

《每日一膳》在2018年全面升级啦！

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