送你四碗三红汤，1碗明目，1碗补血，1碗健脾，1碗保血管!

相信大家经常听说三红汤养生效果了得，可是您知道是哪三红汤吗？三红汤可不只有一种哦，每种三红汤都有各自的功效，今天给大家精选推荐4碗三红汤，都是名医推荐的，做起来特别容易，大家可以根据情况各取所需。

第一碗三红汤

80岁眼不花

引起眼花（视物模糊不清）的原因有很多,如白内障.青光眼.老花眼等均可引起眼花。中医认为,老人眼花是由于人上了年纪后,气血渐衰,肝肾精气亏损,不能荣养眼目所致,故治疗以补肾养肝为主。

材料：

山楂三四个，红枣五六个，枸杞十几粒。

方法：

山楂和红枣都掰碎，像沏茶一样用开水冲泡，每天当茶喝。

作用：

大枣补气养血，小枣养心安神，枸杞补肾明目、山楂健脾养胃，简单的几样东西，需要补的都补到了，如果常喝，80岁眼都不花。

第二碗三红汤

补血有奇效

从中医学角度来看，贫血属于“血证”、“血虚”、“虚劳”、“萎黄’范畴，它以女子月经量少或衍期而至、唇甲色淡、面色无华或萎黄、疲劳乏力等为主要临证表现。

根据贫血产生的缘由，造血所需的原料缺乏是造成营养性贫血主要原因。其中，最常见的是铁缺乏。快速生长的青少年、月经或在妊娠期或哺乳的妇女，铁的需要量高，如果饮食中缺乏铁，则易导致缺铁性贫血，所以需要及时补充铁元素。

材料：

红枣7枚、红豆50克、枸杞20克

方法：

三红煮粥食用。

作用：

这三类食物相互配合，能增加铁的摄入，补血、活血效果特好，非常女性以及适合手脚冰凉的人食用。

第三碗三红汤

健脾除湿

脾虚的症状在日常生活中很常见脘腹胀满，食后为型，口不知味，不思饮食，大便溏薄，精神不振，形体消瘦，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄或苍白，或肢体水肿，舌淡苔白，脉缓软无力。

这些表现体现了两个方面的病理变化，一是脾脏运化功能的减弱，脾失健运，精微不布，水湿内生，故纳少腹胀，便溏脾虚失运，水湿泛滥，故肢体水肿。二是气血生化不足，脾主四肢肌肉，脾气不足，肢体失养，故肢体倦怠气血亏虚，中气不足，故精神不振，少气懒言，形体消瘦，面色萎黄。

材料：

红豆250克，红枣15~20枚，红糖适量。

方法：

红枣洗净，去核。把红豆洗净，浸泡两小时。锅中放入红枣、红豆，加入600毫升左右水。等红豆煮得稀软时，放入红糖。

大火煮开，焖到红豆熟烂，就可以喝了。 需要提醒的是，三红汤含糖量较高，不适合有糖尿病的女性朋友喝，腹胀、体质燥热的人也不适合。

作用：

红豆健脾利水、清热除湿，红糖性温入脾，红枣也有一定的健脾祛湿功效，三者合并，湿气全无！

第四碗三红汤

保血管健康

人类的“第一大杀手”是什么? 不是心脏，不是大脑，而是血管！所谓“血管越强，寿命越长”就是这个道理。

材料：

红枣7枚、山楂50克、花生红衣适量。

方法：

共同熬汤，连汤共食之，补血效果特别好。

作用：

红枣补血、激活人体造血，山楂扩张血管、散淤血，花生衣双重补益，双向调节。

送您四碗三红汤，第一碗常喝80岁眼不花，第二碗补血有奇效，第三碗健脾除湿，第四碗保血管健康~