【康源养生】小雪时节用好艾和姜，这个冬天少生病！
小雪节气，阴气下降，阳气上升，而致阴阳不交、天地不通，天地闭塞而转入严冬，黄河以北地区会出现初雪，提醒人们该御寒保暖了：往后几个月的养生重点应在于温阳！
一、生姜治百病，温阳独一无二！
生姜即是一种食材也是一种中药，我国自古以来就有“生姜治百病”的说法，在很多中药处方中我们都能见到生姜的身影，这是因为生姜能很好的调和药效、驱寒补阳，促进气血循环，尤其是对虚寒症状效果很好！
我们常说“男人不可三日无姜 ”，就是因为生姜是助阳佳品！宋代诗人苏轼在《东坡杂记》中记述杭州钱塘净慈寺80多岁的老和尚，面色童相，“自言服生姜40年，故不老云”。 生姜还有个别名叫“还魂草”，而姜汤叫“还魂汤”，传说白娘子盗仙草救许仙，此“仙草”就是生姜芽。
生姜味辛性温，生姜性味辛温，归肺脾胃经，其功效为去痰下气，发汗解表，温中止呕，温肺止咳，除风湿寒热，解药毒。而干姜虽与生姜同出一物，但由于鲜干质量不同，性能也不同。干姜性热，辛烈之性较强，不可混淆！
三、1片生姜=12味药，还在当佐料？
生姜是很多家庭的常用调味品，但吃了一辈子的姜，你知道生姜的这些吃法和功效吗?
1、胃酸胃胀醋泡生姜：常有胃酸、胃胀、胃痛发作的人早上空腹吃几片醋泡姜效果不错。把新鲜的生姜切成片找个小瓶子用醋把它泡上，每天早上空腹的时候吃两三片就可以了，也可以就着小米粥吃。
2、脱发热姜水洗头：用热姜水洗头，其中的姜辣素、姜烯油等成分，可以促进头皮新陈代谢，活化毛囊组织，有效防脱发、促生发。
3、牙周炎热姜水漱口：牙周炎让人全身不适，早期的牙周炎，可用热姜水代茶漱口，每日早、晚各1次。
4、口腔溃疡热姜水漱口：患有口腔溃疡，可用用热姜水漱口，每日2至3次，一般6至9次溃疡面即可收敛。
5、咽喉肿痛热姜水加盐漱口：用热姜水代茶漱口，每日早、晚各1次。如果喉咙痛痒，可用热姜水加少许食盐代茶饮用，每日2至3次，一般9次左右便可化解炎症、消除痛痒。
6、手脚冰凉大枣生姜茶：大枣补中益气、养血安神；生姜温中止呕、解表散寒，二者合用，可共同促进气血的流通。全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然也就随之温暖起来。
7、偏头痛热姜水浸泡双手：患有轻度的偏头痛，不时会有阵痛，可用热姜水浸泡双手治疗，无须吃药，浸泡时间大约15分钟左右，痛感就会减轻，甚至消失。
8、风寒感冒生姜红糖水：把生姜切成细丝，加点葱白，跟红糖一起煮水，可以有效地温肺驱寒。如果在外面，也可以拿一罐可乐，与姜丝同煮，同样有治疗风寒感冒的作用。
9、关节炎盐水煮姜外敷：将生姜切成一厘米厚的姜片，放在浓盐水中煮熟，然后用热的生姜片外敷腰部和膝关节。反复数次，对寒瘀凝滞的疼痛有效，是对付阴天下雨、天气骤冷导致的腰痛、膝关节痛的有力武器。
10、腰肩酸疼热姜水加盐和醋：腰扭了，或腰部拉伤了及肩膀有肩周炎，都会造成腰肩疼痛。可用热姜水热敷治疗，先在热姜水里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次，可大大缓解疼痛。
11、脚臭热姜水泡脚：脚臭，真能熏死个人！不过，可用热姜水来除臭味。将脚浸于热姜水中，浸泡时加点盐和醋，浸泡15分钟左右，抹干，加点爽身粉，臭味便可消除。
12、面部暗疮热姜水清洗面部：面部暗疮让众多女人花颜失色，若想缓解或减轻面部暗疮，可用热姜水清洗面部，每天早、晚各1次，持续约60天左右，暗疮就会减轻消失。
生姜已经如此神奇了，如果能和百草之王艾草相结合，则强上加强，发挥最强补阳作用！
三、小雪用好艾和姜，这个冬天少生病！
小雪之后，冬天的气息会原来越浓，在驱寒温阳方面，隔姜灸往往比单纯的温和灸要更有效，所以之后的艾灸，寒性体质最好是用隔姜灸。
因为隔姜灸时起作用的不仅有艾叶的药效、燃烧的热量，还有额外的生姜药效，它的存将起到画龙点睛的作用——生姜让艾灸的药效更加全面而不再单一，让艾的温阳驱寒的效果更强！
艾灸方式的不同也是因为大家的理念不同，我们倡导的是百花齐放，不论是传统艾灸，还是现在的电子艾灸，存在的即是理由。这就像有灸友反馈，有其他老师说委中穴是不能艾灸的，而我们认为只要不着肤灸是可以灸的。
须知，古代的不一定适合现代，别人的也不一定适合你，艾灸的世界就在眼前，一切都得靠自己来体验，艾灸本来就是注重体验的疗法。而宛灸堂能做的只是个引导，我们也希望我们能真正的起到这个作用，合十。
小雪时节阴气下降，阳气上升，而致阴阳不交，当天艾灸宜调心肾，以让心肾相交、阴阳相和，尤其是失眠的人需要。小雪节气灸、艾灸穴位：大椎、至阳、心俞、肾俞、膻中、神阙、关元、涌泉。
用药需谨慎，请遵医嘱！（源于网络）
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