【健康育儿】缺铁?缺锌?缺钙?别瞎测也别乱补!

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导读:宝宝从呱呱坠地到长大成人就像一颗种子破土而出长成参天大树,父母总担心“养分”是否充足“头发偏黄是不是缺锌?”“枕秃是不是缺钙了?”“精神不振、指甲发白是不是缺铁?”一会差缺这…一会缺那…就差没缺心眼了,小编忍不住要替宝宝说一句:我们好着呢~
什么是微量元素?
一般来说,凡是占人体总重量的万分之一以下的元素,如铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟等,称为微量元素。其中人体必需微量元素,共 8 种,包括碘、 锌、硒、铜、钼、铬、钴、铁。
 钙虽然不是微量元素,但确实日常中家长都知道耶是最常给宝宝补充的,也不妨一起聊聊~
检测微量元素是否有必要?
有些敏感宝妈总觉得自己宝宝营养跟不上啦、身体不强壮啦、微量元素各种不足啦……还不时琢磨着带宝宝去搞个微量元素检测。
此时此刻,小编很严肃认真地告诉大家:微量元素检测参考意义不大,除非是专业的医生进行诊断需要,否则不建议给孩子常规做微量元素检测。
现在的微量元素检测通常有2种:
1、头发检查
2、血液检查。
 
头发检测根本没有意义:检测头发无法反映当下孩子体内微量元素的情况;其次头发标本易被污染,结果并不准确。
只有通过静脉取血检测的微量元素,才能反映血清含量,但这个数值并不能作为绝对的参考标准,因为这也只是血液水平,不能代表相应的组织内含量。
什么情况下才需要做微量元素检测呢?
先天不足者如早产儿、多胎儿、低出生体重儿。以及在成长发育中出现缺钙、缺锌、缺铁等症状的,应该检测。

微量元素缺乏的症状
维生素D缺乏:易激惹、烦躁、哭闹,囟门增大、闭合延迟,方颅,串珠肋,肋软沟,鸡胸,O型腿,X型腿 。

钙缺乏:无明显的临床症状与体征,少数患儿可能出现生长痛、关节痛、心悸、失眠 。

铁缺乏:面色苍白、乏力、食欲减退、精神萎靡。

锌缺乏:生长缓慢、反复感染、轻微皮疹、食欲下降。

妈妈口中的这样那样的表现到底是不是缺啥?

在微量元素这个问题上,很多时候,只是爸妈们担心过头了。枕秃?别着急,这一般是孩子换发导致的生理现象不爱吃饭?更可能是宝宝觉得饭菜不可口哟爱哭闹?哭可是宝宝一大天性,他只是不懂得怎么表达情绪常生病?也许只是孩子正处在建立免疫系统「记忆」的阶段……总之,爸妈们不要妄下结论,如果有疑问,最机智的办法是请专业的医生来判断。饮食均衡是王道,宝宝啥也不缺!


维生素D:需要阳光照射,而且是紫外线直射皮肤,才能达到补充维生素D的作用。母乳和配方奶粉喂养期间,母亲正常进食的情况下,宝宝出生14天起每天给孩子服用400IU维生素D。


钙和锌:在哺乳期,母乳能够提供足够且高吸收率的钙和锌,无需补充钙和锌。维生素D是促进钙吸收的,单纯的补充钙,而不补充维生素D是没用的。海鲜,红色的肉,桃子等可以补充锌的吸收量。


铁:6个月以下宝宝铁的主要来源是母乳。6个月后,添加富含铁的辅食,如婴儿营养米粉、青菜、瘦肉等。
总之,不偏食,有荤有素,营养均衡,宝宝健康成长。

啰嗦了这么多只想告诉家长们:微量元素固然重要,但别瞎补,更别瞎测。正常饮食,营养均衡,宝宝真的好着呢,万一拿不准去找专业医生诊断。最后,祝每位宝宝都健康成长~


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