奔跑吧,白衣天使们!为健康奔跑~

江阴市中医院

  5月8日,江阴市中医院健康跑俱乐部与护理部共同举办了一场主题为“我运动,我健康,我快乐”的健康快乐跑。虽然当天下起了中雨,但我们的天使们还是如约而至,大家聚集在江阴老体育场,共同将跑步进行到底。


  2500米,围着老体的跑道跑上5圈,每跑完一圈盖上一个章,为了这五个章,我们秉持“不言弃,不放弃”的精神,冒雨前进着,尽管早已气喘吁吁,筋疲力尽,被雨打湿了外套,被风吹乱了发型,我们始终坚持着我们的信念,跑到了终点。


  我们医护人员平时上班很忙,很累,没有空余的时间去锻炼身体,但是跑步带来的好处是全方位的,它有益身心健康,增强体魄,让我们真切地感受到生命的激情和运动的活力。


  跑步,是一项很好的健身运动,有关数据显示,跑步每分钟可以比其他的运动燃烧更多的卡路里。因此,很多人都有晨跑或夜跑的习惯,希望通过跑步增强体质,减肥塑身体。


  跑步还可以防止人的骨骼,肌肉退化。人们的骨骼是和人的身体需求相互协调的。长期坐着会让人们的骨骼越来越脆弱,而长期运动可以使人们的骨骼保持健康,更进一步说就是防止人们身体内部老化的更快,经常跑步可以促进人体荷尔蒙的生长,可以让人变得更年轻。


  跑步还能抵抗疾病。跑步可以降低得中风和乳腺癌的风险。跑步还可以维持并提高总体的身体水平。跑步是人们可以采取的最好的锻炼身体的运动,它可以降低胆固醇,降低血液凝块的危险,跑步还可以通过增加人们的淋巴细胞来增强人们的免疫力。


  同时,跑步也让我们的生活变得充实,对自己充满了信心,有了无比的自信。因为连跑步这么难,这么枯燥无聊的事情都坚持下来了,有什么事情我们做不到?因为对身体极限的好奇,跑步让我们一次又一次突破原先以为自己肯定做不到的事情,让我更深刻的体会到:大多数人努力程度之低完全没到拼天赋的地步。


  最后,请加入我们,让我们共同来参与“全民健身”,将我院跑步文化一直延续下去!


来源:江阴市中医院十病区  陶丽