运动与健康

饮食调养养生秘籍冬季饮食调养，应当遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”的原则，既不宜生冷，也不宜燥热，适宜用滋阴潜阳、热量较高的膳食。从饮食五味与脏腑的关系而言...

这四种运动秋季很适合爬山爬山时，随着高度在一定范围内的上升，大气中的氢离子和负氧离子含量越来越高，加之气压降低，能促进人的生理功能发生一系列变化：使肺通气...

这四种运动秋季很适合爬山爬山时，随着高度在一定范围内的上升，大气中的氢离子和负氧离子含量越来越高，加之气压降低，能促进人的生理功能发生一系列变化：使肺通气...

----------瑜伽是运动么？ 与体育锻炼有什么区别？ 瑜伽和所有运动一样，都是人类自我身心锻炼方法，都具有健身作用。 瑜伽，尤其是体式练习运动，是一...

点击蓝字关注我们适当的体育锻炼对增强心肺功能有帮助，可改善生理机能，预防疾病，延缓衰老。但并不是所有的运动都有益于健康，尤其是对于一些慢病患者来说，如果运...

与运动密不可分的七大营养素01运动与蛋白质蛋白质与人体的运动能力有密切的关系，运动时体内蛋白质代谢加强。即便是较长时间的有氧运动排汗量大时，含氮化合物也会...

适当的体育锻炼对增强心肺功能有帮助，可改善生理机能，预防疾病，延缓衰老。 但并不是所有的运动都有益于健康，尤其是对于一些慢病患者来说，如果运动不当，不但起...

适当的体育锻炼对增强心肺功能有帮助，可改善生理机能，预防疾病，延缓衰老。 但并不是所有的运动都有益于健康，尤其是对于一些慢病患者来说，如果运动不当，不但起...

为深入学习贯彻十九大精神，以新思想引领全民健身新实践，以全民健身实现全民健康，促进全民幸福，我院工会委员会举办“健康运动，与你同行”健步走活动。打造绿色出...

01合理营养与运动关系 合理营养有助于提高运动能力和促进运动后的体力恢复，使锻炼者保持良好的身体状态，对锻炼者的机能状态、体力适应过程、运动后体力的恢复及...