原创动画：补A必补锌 健康又聪明

维生素A是人体必不可少的维生素之一。除了能够维持正常的视觉功能，预防夜盲症、干眼病等眼睛疾病外，还可以调节表皮及角质层的新陈代谢，防止皮肤干燥粗糙。同时，维生素A还是维持人体免疫功能的重要物质，能加强对传染病特别是呼吸道感染及寄生虫感染的身体抵抗力。所以维生素A又称抗干眼病因子或者抗感染维生素。

我们吃下去的维生素A必须到肝脏中进行转化才能为人体所利用。

单纯补充维生素A时，维生素A转化能力较弱，补充的维生素A只能储存在肝脏中，而不能运输到其他组织器官发挥作用，长此以往，吃进去的维生素A不仅得不到利用，还容易造成蓄积中毒，危害身体健康。

如果在补充维生素A的同时补充锌元素，那么，维生素A的转化能力就会大大增强。这是因为锌能协助肝脏合成和分泌视黄醇结合蛋白，加速维生素A的转化，并“动员”维生素A从肝脏中释放出来，通过血液运输到全身各个组织器官发挥生理作用。

所以，锌可以促进维生素A的代谢，补充维生素A的同时一定要补充锌元素。