重污染天气仍将持续——盘点那些年你忽视的雾霾对皮肤的伤害
环保部今日(6日)通报，根据中国环境监测总站最新会商结果，受不利气象条件影响，预计1月6日-8日，京津冀及周边地区重污染过程仍将持续，部分地区将出现重度及以上污染。
一、让我们来回顾一下雾霾
03-08年，雾霾特别严重，但没人知道这叫 “雾霾” ，只是觉得总见不到晴天。从2011年左右开始，美国大使馆持续播报 PM2.5 的行为终于引发了社会关注，才有了 “雾霾” 一词，同时导致我们对雾霾更加关注了。
这是NASA 2010年发布的 2001-2006年全球 pm2.5 污染地图
来自于PM2.5监测网的统计数字显示：北京空气质量二级和好于二级的天数从2012年起，始终在持续下降。钟南山院士指出：即使大力整治，雾霾天气也至少还要陪伴国人10年。
在这样的环境面前，我们要更多的了解雾霾及其防护的知识。
二、雾霾天哪些有害物质在作祟？
PM2.5的来源非常复杂，可以分为一次源和二次源。一次源又分为自然源和人为源。自然源如火山爆发、森林火灾、飓风、海啸、土壤和岩石的风化，以及生物腐烂等现象，所形成的污染源。人为污染源是指人类生活和生产活动所形成的污染源。人为大气污染源主要是燃料燃烧，工业生产，和交通运输。二次源是指各种污染源排出的气态污染物，经过冷凝或大气化学反应而生成的二次细颗粒物。
疾控中心提示：雾霾中含有对人体有害的细颗粒、有毒物质高达20多种，包括酸、碱、盐、胺、酚等，以及尘埃、花粉、螨虫、流感病毒、结核杆菌、肺炎球菌等，这些有害物质含量是普通大气水滴的几十倍。为我们的健康埋下了巨大的隐患。
三、你最易忽视的雾霾对身体的伤害有哪些？
来自中国社会科学院、中国气象局联合发布的《气候变化绿皮书：应对气候变化报告》指出了雾霾对身体的各种伤害。
NO.1肺部 雾霾天对呼吸系统影响最大，这已成为多数人的共识。雾霾天气导致近地层紫外线减弱，容易使得空气中病菌的活性增强，细颗粒物会“带着”细菌、病毒，来到呼吸系统的深处，造成感染。
NO.2.心脏 哈佛大学公共卫生学院证明，雾霾中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。美国调查了2.5万名有心脏病或心脏不太好的人，发现PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率会提高10%~27%。
NO.3 血管 雾霾天空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。
NO.4脑 雾霾在无形之中影响着神经系统。钟南山曾介绍，美国第65届老年医学会年会有个结论，空气中PM2.5增加10微克/立方米，人的脑功能就会衰老3年。
NO.5生殖泌尿系统 由于生殖泌尿系统是人体代谢最快的组织，当由外界吸入的颗粒进入人体血液循环时，首先受影响的就是生殖泌尿系统，从而引发一系列生殖泌尿系统病变，比如肾衰竭、尿毒症、少精、精子畸形、前列腺增生等。
NO.6皮肤 皮肤也有呼吸功能，在干净的空气里，皮肤更容易保持健康、滋润，但如果在污染严重的环境里，皮肤的安全屏障彻底丧失。雾霾中所含有的极细微的灰尘颗粒，细沙颗粒、细菌、病毒颗粒等，均匀地悬浮在空气中，也会停留在裸露的肌肤上，影响皮肤的正常呼吸，破坏皮肤的屏障功能，也容易诱发过敏反应。微小颗粒的附着不利于皮肤的清洁，容易导致肤色暗沉，加速皮肤老化。雾霾天紫外线减少，细菌、病毒的繁殖能力增强，对于炎症性的皮肤更是雪上加霜，加重皮肤负担的同时也增加了皮肤炎性反应的几率。长此以往，皮肤变得粗糙，毛孔粗大，缺乏光泽，老化，严重的会有皮肤炎症反应。
四、健康皮肤抗击雾霾进行时
除了使用防雾霾口罩、空气净化器以外，我们最容易忽略的往往是皮肤的防护。下面总结对抗雾霾对皮肤伤害的方法。
1、皮肤基础保养要做好
环境污染，空气中的粉尘会集聚毛孔，不能及时清洁会引起堵塞，会降低肌肤细胞活力、诱发皮肤细胞衰老变质甚至引起皮肤癌。内环境有工作、家庭等压力，情绪起伏等由内而外地导致皮肤细胞能量下降，肌肤自身年轻力显著下降，对护肤品吸收和反应下降。
温凉四步曲：
清洁——让肌肤升温，毛孔张开，清洁更高效。选择较肤温略暖的水湿润肌肤，再将卸妆品用手温融开后均匀涂抹于脸上
冲洗——让肌肤适度冷却，收缩毛孔，加速血液循环。先用肤温相近的水冲洗再用冷水轻拍
化妆水——加速肌肤冷却，紧致有弹性。提前把化妆水放入冰箱，用棉片占满化妆水，由下自上轻拍面部，直到脸颊冰凉为止
润肤——让肌肤温暖，营养渗透肌肤。将肌底液或者乳液均匀涂抹在脸上，用手掌覆盖整个脸，通过按摩式的涂抹让面部皮肤温度上升，使营养成分完全渗透到皮肤里。
2、注重清洁小细节
由于怕洗不干净，很多人都会多次清洁，洗脸时还会使劲揉搓，但这种做法是非常不可取的。干燥的大风天气，清洁时既要深层更要温和。因为干燥和大风会导致皮肤缺水、发红瘙痒甚至脱皮，温和的清洁才能保证肌肤不受二次伤害。
冬春季节，冷水并不能很好的洗去毛孔内的污垢和脏东西，选择40°左右的温水是最合适的，这样既能保证毛孔充分张开，又不会损伤皮肤天然的保湿屏障。选择泡沫比较少的、温和型的洁面产品，更适合干燥的季节或敏感的肌肤。
3、隔离阻隔微小污染
隔离产品在雾霾天气是最能发挥功效的，想保护好皮肤更要注重这一步。选择隔离产品的时候要注意什么？冬春季节肤容易干燥，可以挑选高效的滋润度，护理肌肤的季节特点。另外大家很容易忽视的一点是，春季，各地紫外线强度指数在全年与夏天相当，因此防晒也不能少。
最后祝大家都有一个健康的皮肤！更有一个健康的身体！