冬季皮肤瘙痒难耐是为何?

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不少人一到冬季,就会感到皮肤瘙痒,一痒就想抓,越抓就越痒,越痒就越抓。为了缓解瘙痒,甚至有人还会用热水去烫。


 这种冬季皮肤瘙痒常由寒冷诱发,比如突然从室外进到一个温暖的房间,就会感觉瘙痒。有这种冬季瘙痒的人多会皮肤干燥、脱屑,以双腿和双臂最为常见,严重者可遍及全身。


皮肤瘙痒为何在冬季高发?

冬季为什么易出现皮肤瘙痒呢?首先是因为在寒冷的环境中,人体为保证散热的减少,会降低皮肤的血流量,汗腺、皮脂腺的分泌随之减少,皮肤的湿度下降,相对于其他季节皮肤更加干燥,所以容易出现瘙痒症状;二归结于人们卫生观念的提高,很多人洗澡频繁,本来分泌就少的皮脂被洗掉后,皮肤更加干燥,出现皮肤瘙痒也就容易理解了。三是老年人由于代谢水平下降,皮肤萎缩,比年轻人更容易出现瘙痒;四是干燥型皮肤的人冬季瘙痒会更加严重。而搔抓等不当处理方式还会导致皮损,引起感染或其他继发性的皮肤疾病,甚至演变为干性湿疹或慢性单纯性苔藓,迁延难愈。


冬季皮肤瘙痒应对策略


策略01:改善皮肤的干燥程度

细究冬季皮肤干燥的原因可以看出,改善皮肤干燥程度很重要的一点就是要保留皮肤表层的皮脂。因此,首先冬季洗澡不要太过频繁,尤其在北方,一周1次到2次即可,对自身卫生要求较高的人,可勤换衣服。其次洗澡时水温不宜太高,水温过高也会进一步减少皮脂在皮肤上的留存。第三少搓澡,搓澡搓出来的“泥”,实际上是汗液、皮脂和脱落下来的皮肤组织,不是真正的泥,所以搓澡会减少皮脂,严重时还会破坏皮肤角质层,进一步降低皮肤的保湿功能,从而加重瘙痒的发生;同时会损伤皮肤的屏障功能,使皮肤更容易受到致病微生物的感染。第四少用洁肤品,大多数香皂、沐浴露等洁肤产品都是化工产品,使用频繁也会降低皮肤的湿度,并可能对皮肤产生刺激。第五洗浴后应使用保湿护肤品,最好选用含天然成分不添加矿物油的保湿产品。


老年人泡澡时,可在水中加入一些食用淀粉,食用淀粉能够滋润皮肤、缓解皮肤的干燥状态。


策略02:避免对皮肤的刺激

穿着上,贴身穿的内衣裤最好选用浅色棉织品,化纤面料会对皮肤产生一定的刺激。饮食上,尽量少食辛辣食物,干燥型皮肤者应避免饮酒、饮用咖啡。此外,应保证睡眠,使皮肤有足够的时间自我修复、自我调节。


策略03:对因治疗要及时

如果患有糖尿病等基础性疾病,湿疹、银屑病等皮肤病,应及时治疗。

  

策略04:正确选择治疗药物

冬季皮肤瘙痒不易治疗,西医治疗常用口服抗组胺药和外用激素类药膏。如果瘙痒发生在颈部后侧、背部、四肢伸侧、手背和足背等部位,因这些部位的皮肤角质层较厚,可以选用地塞米松软膏等外用激素类药膏,这类药膏有止痒和抗过敏作用,能使瘙痒感觉快速消失,但长期使用容易产生依赖性或耐药性,还会出现用药部位皮肤异常,如继发感染、毛发生长、毛细血管扩张、激素性皮炎、皮肤萎缩、色素沉着等不良反应,所以不能长期使用。


如果瘙痒发生在颈部前侧、胸部、腹部、臀部、四肢屈侧时,这些部位表皮的角质层较薄,不建议使用激素类药膏,也不应选用皮炎宁酊等含酒精的搽剂,可使用对皮肤有安抚、保护、凉爽止痒作用且没有刺激性的炉甘石洗剂和氧化锌软膏等外用药。

  

策略05:中医辨证施治

从中医角度来看,冬季瘙痒症虽然是一个皮肤疾病,却与人体五脏六腑的功能变化密切相关。中医认为,冬季瘙痒的发生主要是由于肝肾阴亏,真阴难复,不能滋润肌肤,而致阴血亏虚而生风。所以,还应通过辨证后,在滋阴养血的基础上,配合祛风、清热、祛湿等方法来进行治疗。