海王健康医药给您拜年啦！

新年快乐HAPPY NEW YEAR

新年的钟声即将敲响，鸡年迈着雄赳赳气昂昂的步子，向我们稳步走来。

临近佳节，海王健康医药预祝全市人民，新春快乐，鸡年大吉！

到了这个时间，不知多少人都早早放假返乡，没放假的，也都在忙着集“五福”，抢红包。可海王医药提醒您，在热热闹闹忙着过年的同时，饮食一定要有度。

1、少吃油腻，多吃蔬菜

春节活动量少，许多人还喜欢睡懒觉，因此都会造成“每逢佳节胖三斤”的困扰。因此，过年饮食也不要吃太多有你荤腥，多吃蔬菜，这不但是美体需要，更可解油腻，加强肠胃蠕动，维持人体良好的 新陈代谢。

2、水果不可少

节日饮食比较乱，容易让人上火、便秘，因此，可以多吃些水果，可以起到很好的清热解毒，润肠的效果。但应该注意的是：水果蔬菜因消化时间跟过程不同，应分开食用，否则，水果中的大量酵素，会使蔬菜中膳食纤维腐坏，无法被肠胃吸收，还使人体产生胀气、疲倦感。

所以，应该先吃水果，后吃蔬菜，最后吃主食为宜。

3、主食不可忘

春节期间，许多人习惯多吃酒肉，不吃主食，但这是不对的。粮食是碳水化合物的来源，参与脂肪、蛋白质的代谢，可以帮助人体吸收有益成分，排出毒素，还为人体提供膳食纤维。

因此，正确的饮食应该荤素搭配，也要适量吃点主食。

4、小心零食中的“三高”

每逢春节，瓜子是必不可少的，看着春晚嗑瓜子，想必是每个人的大年夜的记忆，但有一些炒瓜子盐分很多，而由于是一颗一颗嗑，自身感觉不到咸，但盐分摄入量却不少。一些核桃、花生、腰果等坚果类零食，含油量也很高，这些食物也要适量食用。

总之。这些年来，人们对饭菜中的健康饮食已经有了一定的认识，但零食中的“三高”危险也不容小觑，尤其是临近过年，更应该注意这一点。

白驹过隙，斗转星移。

新的一年拉开了帷幕。

海王医药始终关怀您的健康。

最后，海王医药在这里祝福大家：

身体健康，万事如意！

鸡年行大运，心想事事成！

打造健康专业药房，做一流品牌企业。

——诸城海王健康医药