失眠的定义+原因+症状+中医辨证(附中成药+花草茶的联合治疗方案)

药店智汇


作者:杜社良



失眠定义

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。


失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担,又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠


失眠原因

中医认为“神安则寐,神不安则不寐”。


引起失眠的原因很多,其病机有虚有实失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。


失眠症状

睡眠时间深度的不足、以及不能消除疲劳、恢复体力与精力,轻者入睡困难,或睡的不实在,时睡时醒,或醒来后就再也睡不着,严重的人整夜都无法进入睡眠状态。


失眠的中医辨证分型
一、肝郁化火型:


平时性情暴躁的人,肝火上升、扰乱心神、神不安宁,故而出现烦躁失眠、辗转不安、胸肋胀满、头晕头痛、口苦目赤等症状。


一般高血压都不同程度的伴有此类症状。治宜疏肝解郁、清泻肝火。



中成药:可选用龙胆泻肝丸加味逍遥丸等。


辅助花草茶:可选用胎菊5朵,远志10克,酸枣仁10克开水泡服。



二、心胆气虚型:


多表现为身体虚弱,少气乏力,情绪紧张、心悸不宁、恐惧不安、夜不能睡、触事多疑易惊、多梦易醒,并可伴有汗出气短、疲乏无力、精神不振、面色青白等症状。治宜益气镇惊、安神定志。



中成药:可选用安神定志丸。


辅助药膳:选用莲子20克,百合20克,酸枣仁20克煮粥或者炖汤食用。



三、心脾两虚型:


患者思虑劳神太过,伤及心脾,致心脾两虚、气血不足、心失所养、神不守舍,出现夜寐不宁、多梦易醒、心悸健忘、神疲乏力、头晕眼花、饮食欠佳、面色萎黄等症状。治宜养心补血、健脾益气。



中成药:选用归脾丸,养血安神片等。


辅助花草茶:可选用龙眼肉15克,党参10克,茯苓10克开水泡服。



四、阴虚火旺型:


患者心肾阴虚,阴虚生内热,热扰心神,所以心烦失眠;虚火上炎,所以咽干口渴盗汗。治宜清心安神,滋阴降火。



中成药:可选用天王补心丸,知柏地黄丸等。


辅助花草茶:可选用麦冬10克,莲子心2克,五味子10克开水泡服。



五、其他:


对于女性因为内分泌紊乱所致更年期潮热盗汗、手足心热、心烦易怒、心悸失眠、多梦易醒、舌质红苔薄白、脉细数等症状。治宜疏肝理气,养阴安神。



中成药:可口服坤宝丸、更年安等。


辅助花草茶:可选用玫瑰花3朵,莲子心2克,酸枣仁15克开水泡服。



日常调理与注意

1、忌滥用安眠药;


2、忌在睡前从事紧张的脑力劳动;


3、忌睡前饮用浓茶、咖啡等,白天饮用也要限量;


4、睡前用艾叶、红花泡脚30分钟有助于改善睡眠。

来源:中国药店


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