睡不着

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睡不着吃什么药好

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有道是千金难买好睡眠! 然而,不管是年轻人、还是老年人,很多人都说睡不好: 有的是晚上不想睡,早上起不来,进入恶性循环; 还有的是入睡难、容易醒、睡不踏实的…… ▲陆续一周睡满8小时和只睡6小时对比 面容变化完全说明睡眠不足=自我毁容! 失眠不仅仅严重影响我们的日常生活,最最重要的是会诱发各种疾病 单单是一个脑血管意外,就比睡眠正常的人高出四倍之多! 网上关于熬夜猝死的消息...
本文受访专家:林国华 广州中医药大学第一附属医院康复中心教授  由于久坐缺乏运动、工作强度大、精神紧张,很多都市白领都有睡眠问题。如果你尝试过数绵羊、喝红酒、泡脚……效果不佳的话,不如试试睡前提捏耳垂。 小小的耳朵其实大有保健功效,通读按压、揉搓耳朵不同的部位,除了能改善睡眠,还能缓解耳鸣、提高免疫力、预防感冒,甚至还能降血压。快快和广州中医药大学第一附属医院康复中心副主任...
✎点击上面蓝色字关注   2016年,弹指一瞬间消失无踪 今年,所剩没有几天的时间   你去年信誓旦旦说的话呢? 你今年的创业计划呢? 你的赚钱目标呢?   你被嫌弃过的白眼还在! 你被讽刺过的言语没散! 你曾推脱年末就来 如今你在干嘛? 1.什么叫目标? 朝思暮想、做梦都想、时刻都想,而且一想起就热血沸腾,那才叫目标! 2.什么叫信念? 经历过冷嘲热讽、人情冷漠、三番四...
工作生活压力大,明明很困可就是睡不着;有时候该睡了,却抱着手机不撒手,竟然得了晚睡拖延症…… 你知道吗? 长期睡不好,不仅精神受影响,还可能引发高血压、糖尿病、甚至猝死! 无论你是失眠还是晚睡拖延,十个妙招让你快速入睡,享受高质量睡眠! 最重要的当然是: (感谢骨伤科医生张杰提供素材)  
温馨提示丰瑞医药连锁每月1、2、11、12、21、22号为会员日 乡镇逢集为会员日 2016年,弹指一瞬间消失无踪 2017年,已经溜走三分之一   你去年信誓旦旦说的话呢? 你今年的创业计划呢? 你的赚钱目标呢?   你被嫌弃过的白眼还在! 你被讽刺过的言语没散! 你曾推脱年末就来 如今你在干嘛? 1.什么叫目标? 朝思暮想、做梦都想、时刻都想,而且一想起就热血沸腾,那...
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