宝宝出现易激惹、烦躁、睡眠不安、夜惊、夜哭、多汗等症状不是缺钙引起的，可能是因缺乏维生素D引起的，让我们今天一起了解一下宝宝生长发育不可缺少的维生素D。维生素D的作用 维生素D是一种脂溶性维生素，它能促进钙的吸收和利用，使钙从血中沉着到生长快速的骨骼内，使骨质变硬。如果缺乏维生素D, 身体内的钙不易被吸收和利用，也就是说缺少维生素D是“因”，缺钙是“果”...
维生素，又名维他命， 通俗来讲， 即维持生命的物质， 是维持人体生命活动必须的一类有机物质， 也是保持人体健康的重要活性物质。 维生素在体内的含量很少， 但不可或缺。 维生素既不是供能来源（糖）， 也不是机体组成部分； 虽说它只是一类小小的营养元素， 却隐藏着维系人体健康的巨大秘密。 维生素是个庞大的家族， 现阶段所知的维生素就有几十种， 维生素ABCE…… 我们今天来开启...
维生素是维持人体正常生理功能所必需的一类微量低分子化合物，其家族种类繁多，性质各异，其中有13种主要的维生素为人体所必需： 维生素A、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K，以及B族维生素：硫胺素(B1)、核黄素(B2)、烟酸(B3)、泛酸(B5)、吡哆醇(B6)、钴胺素(B12)、叶酸和生物素。 那么，如此庞大的维生素家族，在人体的运转中又是如何体现的呢？ 对于大部分人来...
维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。其中，VB1对人神经组织和精神状态有一定影响，被称为“精神性的维生素”。研究发现，中国中老年人群中，VB1缺乏与抑郁症密切相关，补充VB1能改善产后抑郁症。VB6参与色氨酸、糖和雌激素代谢；VB12负责核酸和氨基酸代谢，...
