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人上了年纪难免肌肉松弛、感觉四肢无力，因而平衡能力变差、容易摔倒。英国一项研究显示，老年女性每天补充3克欧米茄3，能够让肌肉强度提升34%，比轻度体育锻炼还管用得多。 格拉斯哥大学和阿伯丁大学的研究人员招募50名年龄在65至81岁的志愿者，其中23人为女性，让他们在18周里坚持参加耐力锻炼，其中一组服用富含欧米茄3的鱼油，一组服用红花油安慰剂。研究人员在实验前后分别借助磁共...
美国FDA的研究发现，用紫外线照射生长或刚采摘的新鲜蘑菇，能使蘑菇合成大量维生素D，研究人员用紫外线灯照射采摘下来的新鲜白色圆蘑5分钟，就产生了大量的维生素D，其含量相当于人体每日所需要的8.69倍。其实蘑菇之所以有这样神奇的功效，是因为它含有维生素D产物前体——麦甾醇，这种物质在日光照射下会转化成维生素D。 几种蘑菇的家常做法 蘑菇青菜▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼...
点击上方"独山县人民医院"关注我们茶叶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。早在4700多年前的神农时代，人们就发现新鲜茶叶可以解毒。古人曰： “诸药为百病之药，茶为万病之药。” 这一句话早就说明茶叶在5000年中国文化中的地位。 此后，随着茶叶的广泛饮用，人们发现它不仅有益心血管健康，还能预防癌症，延缓衰老。因此，无论男女老少都喜欢在周末休闲时，泡一壶香茶，慢慢享受假日的休闲...
