常听中医学讲的“阴虚火旺”究竟有哪些症状?该吃啥调理呢?

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微山县中心医院宣传科 一、阴虚火旺病症1人体削瘦阴虚者胃火旺,能吃能喝,但新陈代谢快,如何吃都不胖,型体精悍,肌肉无力。2心悸失眠阴虚者内火计心,常觉得胸脯心烦,脾气暴躁,精力不集中,夜里非常容易惊棒失眠症。3肌肤素淡阴虚者肌肤缺乏滋养,干躁素淡,脸色不佳,还火气大,常生口腔溃疡,嘴巴泛红,常严重便秘。4头昏易累身体体液少则营养物质松散受阻,且皆为灶火耗费,可能会导致精力衰微、头昏易累等症。5手脚发热阴虚者体内火旺,造成“五心烦热”人体体温一切正常,但手掌心、脚心发热,冬季都是这般。6别的病症午后潮热,或晚间发烫,发烫不欲近衣,手脚心发烫,或骨蒸潮热,闹心,少寐,睡眠不好,颧红、出冷汗、口干舌燥咽燥,大便干硬,尿少微黄,舌色干红葡萄酒或者有裂痕,无苔或少苔,脉细数。或伴随牙龈肿痛不断发病,痛疼,伴头晕目眩,腰酸背痛困乏等。二、阴虚火旺吃啥调理阴虚火旺是中医学辩证的确诊,关键选用中医药方式调理,提议养阴清热。另外还要调节自身的心理状态,维持稳定情绪,平心静气。阴虚火旺的人到空气干燥降雨少的夏天病症非常容易加剧,强烈推荐下列即能补阴又能调理肠胃的偏方:1天门冬粥天门冬60克、稻米100克。天门冬煎浆汁去渣,添加稻米煮粥,作早饭服用。2生地黄粥生地黄汁150ml(或干地黄煎浆汁150ml)、稻米100克。稻米煮粥,粥熟添加地黄汁,搅拌服用。3百合粥鲜百合50克、稻米100克、老冰糖适当,先将稻米煮粥,将熟时放进百合花,煮开,老冰糖调料后服用。如果没有鲜百合,能用干百合粉30克,与米同煮粥也可以。三、阴虚体质吃什么食物凡阴虚体质者,应多食些清补类食材,宜食性平滋养、生津止渴滋阴的食品类,如白芝麻、江米、纯蜂蜜、乳制品、甘庶、蔬菜水果、新鲜水果、水豆腐、淡水鱼等口味淡食材,还可多服用沙参粥、百合粥、枸杞子粥、黑桑葚粥、山药粥等粥品。此外,还可食花胶、白木耳、海叁、淡菜、蟹棒、虫草、老雄鸭等。针对辛辣食物燥烈之品,如葱、姜、蒜、韭、薤、椒等要少吃。四、阴虚体质推拿调理失眠症是造成阴虚症状两极化的元凶,晚上睡不好,更火气大,长期熬夜自身就是说伤阴的一个关键要素。因此说,处理睡眠障碍非常关键,那如何调理呢?按太冲穴。脚面上大拇趾和第二趾融合的地区向后,在脚面最高峰前的凹处就是说太冲穴之所属。每天晚上睡前花10分鐘来推拿,有显著的酸、麻、胀、痛的觉得为标准。这些平常非常容易发急、肝火特旺的人及其平常爱生气、不喜欢语言的人,常常按一按太冲穴,情绪就会舒适一些,失眠症状也会减轻。文中內容来源于互联网,对于原文中见解保持中立,对所包括內容的精确性、可信性或是一致性不出示一切明确或暗示着的确保,并不是对文章内容见解承担。著作权归属于著作人,若有侵权行为请联络网编做删掉解决。常听中医学讲的“阴虚火旺”究竟有哪些症状?该吃啥调理呢?