难以“痔”身事外，掌握五点完美防“痔”

主要症状

痔的常见症状为便血、疼痛、肿物脱出、便秘等。

发病原因

痔的发病与久站、久坐、活动少、便秘、妊娠分娩、嗜好辛辣食物等因素有关。

什么样的人易患痔

司机、教师、售货员、电焊工等职业及年老体弱、妊娠分娩、长期便秘者易患痔。

如何防治

要定时排便，排便时避免久蹲久坐，不做玩手机、看书报或吸烟等与排便无关的事情。排便时吸烟更是造成许多人便秘的重要因素，它能减弱大脑的排便反射。

粗细粮、各营养素搭配合理，不仅能防止高血压等心脑血管疾病，还可以防止便秘。要保证水果、绿色蔬菜、饮水的摄入量。

生活规律更容易养成定时排便的习惯。每天早晨空腹饮用一杯凉开水或淡盐水，可刺激肠蠕动，有助于通便。

大便干燥时，既要及时对症治疗，但又不宜滥用泻药。

注意肛门局部卫生，便后可用温水清洗、坐浴，改善肛门局部血液循环，避免用刺激性强的洗洁用品，勤换内裤。