38℃！北京进入“烧烤模式”，谨防夏季空调病
食品医药产业促进会
这几天，北京的天气热到融化〜
出门分分钟就“熟”了。
接下来几天，
依旧是高温炎热天！
小伙伴们吐槽起高温天气，
已经纷纷转型段子手……
哪里有冰桶挑战？
好想痛痛快快来一桶啊！
这种天气，
只想和冰箱厮守终身！
出门的时候，
你和烤好的五花肉，
只差一把孜然。
出门5分钟，流汗两小时~
外头有多热？
看看我们的关系就知道了，
都是“熟”人！
世界上最遥远的距离，
是空调在这头，
我却在那头！
以上这些纯属玩笑，
笑完有没有感觉清凉一点点呢？
空调虽然能给我们终于“活过来了”的感觉
使用不当的话，可是会得“空调病”的
以下是正确使用空调的小贴士，
请你收好，助你健康过夏天！
1.风向朝上更制冷
冷空气比热空气重，所以冷空气都是朝下走的。因此想制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。这样，能更快地让整件屋子都充满冷空气。
2.温度要适宜
根据研究，在工作的状态下，25~26度是人体感觉最舒适的温度。而在休息状态下，28度时最合适的，这时因为相比于工作状态，在休息时，人体的代谢减慢。室内外的温差最好不要超过10度，刚从室外回来的时候，最好不要立即打开空调，给身体一定的调整时间，平稳后再打开空调。
3.感觉闷热要开除湿
在炎热的夏天，当室内温度远低于室外时，会让室内的湿气大大加重，让人感觉到闷热。这个时候，要打开空调的除湿功能，让室内湿度降下来。这样不用调节空调温度，也会让人感觉舒适凉爽。
4.先开空调再关门窗
空调里往往藏着各种细菌等污染物，刚开空调时，应该打开门窗。等刚开空调时，空调里面的污染物释放出去以后再关闭门窗，这样可以避免哮喘等很多呼吸道疾病的发生。
5.每隔3小时开窗换气
空调房内容易滋生微生物。3小时室内不开窗换气，室内空气就可能不新鲜;6小时内不换空气，空气就会出现严重污染，危害健康。空调每运行2~3小时，就应该开窗换气一次，使室外新鲜气体进入，维持室内空气的清洁。
6.睡觉开空调要定时
一般气温在后半夜会降低，因此晚上不用整夜开空调。一般从睡觉的时候开始，定时两三个小时即可。如果实在怕热，晚上睡眠时可以将空调设定为睡眠状态，还可以达到省电的效果。
7.高血压患者温度不能开太低
有高血压的人，空调温度不能开得太低，容易导致心脑血管意外。特别是刚从屋外进入空调房的时候，由于温差太大，血管会从本来的舒张状态一下子变成收缩状态，容易导致血压骤然升高。
8.空调要常清洗
空调面板和过滤网上很容易滋生细菌，夏天建议每一到两个月清洗一次。除清洗空调面板和过滤网外，还要使用专业空调消毒剂，进行彻底清洗消毒。
9.空调装在离地1.7米处最合适
一般空调的进风口在上半部，出风口在下半部，所以，若把空调安装过高，经过热交换的冷空气还未沉落到房间下部，就被空调吸回，从而使房间冷热交换不充分。而如果装的过低，由于冷空气是向下运动的，会导致空调的制冷效果变差。所以，综合来看，空调最好安装在离地1.7米左右的位置。
10.时开时关易损坏
空调不要频繁开关，否则主机容易损坏。正确的做法是开机时将空调设置到高冷状态，快速达到降温目的，待温度适宜时，改中、低风，以减少能耗。
来源/健康中国头条
