洗了这么多年脸，防了这么多年晒，可能你一直在毁自己的脸...

从生下来起，你就开始洗脸了...

可能从初中开始，你就开始防晒了...

说出来你可能不信，你或许一直做的都是错的..

误区一：不化妆也要天天卸妆

有这样一种貌似有道理的说法：

经过一整天的灰尘、阳光、防晒霜等刺激，毛孔会堆积很多脏东西，无论化不化妆，都要卸妆才能彻底清洁。

快住手！

没化妆就不用卸妆，普通的洗面奶就可以有效清洁这些脏东西。

很多卸妆产品都要配合着化妆棉使用，在卸妆过程中要反复摩擦皮肤，反而可能破坏角质层，损伤皮肤屏障。

误区二：冷热水交替，能缩毛孔

还有这样一种貌似有道理的说法：

热水能扩张毛孔，冷水能收缩毛孔。用冷热水交替洗脸，能洗的更干净，并且缩小毛孔。

快住手！

冷热水交替确实能让皮肤暂时看起来更紧致，但受水温影响更大的，是脸上的血管。

如果因为想要去污收毛孔，用过热过冷的水洗脸，反而会过度刺激血管，对皮肤不利。

特别是对于敏感性皮肤的人，冷热刺激很可能会加重皮肤的敏感。

误区三：洗脸水加醋能美白嫩肤

又有这样一种貌似有道理的说法：

酸能促进皮肤细胞的新生，用加了醋的水洗脸，有美白、祛斑的效果。

快住手！

有些人用白醋洗脸后，确实感觉皮肤变白、变光滑了，这是因为醋酸有软化、去除部分角质的效果。

但是！长期用加了醋的水洗脸，很可能会破坏皮肤屏障功能，皮肤越来越敏感，出现瘙痒、刺痛、红血丝、掉皮……

除了醋之外，牛奶、淘米水、柠檬汁……任何食物都不要往脸上抹。

误区四：洗面奶泡沫越多越好

不知道什么时候开始，有这样一种说法：

洗面奶的泡沫越多，清洁能力越强，买洗面奶要买泡沫丰富的。

别乱买！

泡沫多的洗面奶，确实一般会洗得更干净。但用什么洗面奶好，不能只看清洁力，最关键的要看肤质。

油性皮肤的人，比较适合用泡沫多的洗面奶，洗得干净还舒服。

但干性皮肤或敏感性皮肤的人，本来就没有多少油脂要洗，用泡沫多的洗面奶反而会造成过度清洁，使皮肤紧绷、不适。

误区五：用盐或白糖搓能去黑头

竟然还有这样一种貌似有道理的说法：

用盐或白糖，在鼻子上揉搓按摩，能把黑头搓出来。

快住手！

盐和白糖，颗粒大小不均匀，在摩擦皮肤的过程中，很容易划出一些微小的伤口，经常使用会破坏皮肤屏障，让皮肤变薄变敏感。

摩擦一时爽，皮肤受损就真的很痛了。

误区六：用毛巾搓洗效果好

不知道从哪里又冒出这样一种说法：

用手洗脸太温柔，脏东西搓不下来，用毛巾搓一搓洗得更干净。

快住手！

脸可不是胳膊肘，受不了大力气的拉扯揉搓。

总是用毛巾搓脸，时间长了皮肤会越来越薄，越来越敏感。特别是颧骨这种比较突出的部位，很可能会出现刺痛，甚至长色斑。

同样的，各种洗脸海绵、洗脸刷等通过摩擦的方式来清洁的洁面工具，也不要经常用。

误区七：洗完脸自然风干更保湿

又又有这样一种貌似有道理的说法：

自然风干能让水分在脸上呆的时间更长一些，更加补水保湿。

快去擦脸！

水分缓慢蒸发，会让脸变得更干燥。

风干时，水分蒸发会带走热量，降低温度，刺激皮肤血管收缩，使血液流动减慢，皮肤得到的供养减少，会越来越干燥。

误区八：频繁进行「深层清洁」

又又又有这样一种貌似有道理的说法：

洗面奶和水只能清洗表面，只有深层清洁，才能真正把毛孔深处洗干净。

快住手！

我们的皮肤有生长、衰老的周期，老化的角质层会自然脱落。大多数人的皮肤都挺健康的，并不需要所谓的「深层清洁」。

如果皮肤粗糙，一周做一次祛角质就可以了。

如果过于频繁地使用磨砂膏、撕拉面膜等深度清洁产品，反而会破坏正常的角质层，损伤皮肤。

特别是干性皮肤和敏感性皮肤的人，深层清洁产品用不好，很可能就是毁脸了。

正确的洗脸方法：

防晒不是很必要的？

错误！

别小看我们的皮肤只是薄薄的一层，它可是有5层组织结构哦。UVA对皮肤全层起作用，通过氧化应激造成皮肤的光老化，皮肤松弛、粗糙、毛孔粗大、皱纹增多，色斑都是光老化的表现。UVB主要作用于皮肤的表皮和真皮浅层，造成皮肤晒伤，出现红斑、色斑等。

日晒后很快出现的即刻晒黑反应一般由UVA造成，如果长时间暴晒，没有防护措施，UVA还可以造成皮肤出现褐黑色色素沉着，可以持续数周。UVB主要引起晒红，一般晒红的区域24小时后皮肤色素缓慢加深，持续不退，并可出现各种晒斑。

因此，防晒是非常必要的，必须引起重视。

太阳底下才需要防晒？

错误！

不知道你有没有注意到，大型超市的货架上，现在才开始摆上防晒霜，因为太阳越来越大了。

“不能只在太阳底下才想起要防晒。”很多人错误地认为，只有大太阳天的户外才要防紫外线，其实室内和阴天也要防。防紫外线的原则是“随时随地。”

举个例子，冬天下雪后即使有太阳也不会让人感到很晒，再加上冬天气温低，所以很多人根本不会想去要防晒，事实却是雪地能反射紫外线，雪天的紫外线强度不一定比出大太阳时弱。高原上的人皮肤黝黑，受雪地反射的紫外线照射是原因之一。

另一个例子就是，坐在办公室里，头上是楼板，阳光透过窗玻璃照射进来，这时阳光没有直射，又不在太阳底下，应该没有紫外线了吧？这也是错的，紫外线是可以穿透玻璃的。

如何正确使用防晒霜？

SPF和PA是防晒霜区别其他护肤品的特殊标记。它们代表什么意思呢？且听梁虹教授一一道来。

SPF全拼是sun protection factor，中文名阳光保护系数，主要是针对UVB的防护系数。梁虹教授解释，没有任何防护下，假设日晒20分钟我们的皮肤就出现了晒伤的红斑，那么涂抹了SPF15的防晒霜后，我们的皮肤要照射20ⅹ15即300分钟，才能出现相同的红斑。

PA全拼是protection factor of UVA，是针对UVA的防护系数。PA目前分为+、++、+++，从防护时间上来看，PA+大约4个小时，PA++大约8个小时、PA+++是超强防护。

梁虹教授告诉问医君，如果只是在上下班途中，SPF20以下、PA+就够了，只有去海边旅游时，需要SPF30以上、PA++以上的防晒用品。

防晒霜分物理和化学两大类。梁虹教授介绍，物理防晒霜的原理是用不透光的细小颗粒物质，反射或散射紫外线，它的优点是安全性好，不易过敏，比较适合儿童和敏感皮肤。缺点是厚重，涂抹后发白，不自然。化学防晒霜的原理是，化学合成的脂类吸收紫外线，使其能量衰减不能到达皮肤。优点是质地轻薄，透明感好，但有一定的刺激性。有时会刺眼，可能有人会过敏。

大多数防晒霜是同时含有物理和化学防晒剂。防晒霜最好提前20分钟涂抹，一般一张

脸需要一元钱硬币大小，或者指头大小的分量，必须均匀地覆盖每寸肌肤。若防晒产品擦得太厚，会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸，会令毛孔闭塞或皮肤敏感。户外、出汗等需要及时补擦。