【世界睡眠日】关注睡眠健康 别把“打呼噜”不当回事儿
3月21日是世界睡眠日，今年的主题为“规律作息 健康睡眠”。据世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题，而打鼾是日常生活中最常见的睡眠问题。那么如何解决“鼾症”，让您拥有健康的睡眠呢？下面请石岛人民医院耳鼻喉科主任、副主任医师毕凌志为您解答。
生活中很多人都有打呼噜的症状，可是您知道吗？打鼾也是病，在医学上打鼾又叫阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，严重者甚至有生命危险。因此大家对“鼾症”不能掉以轻心，应及早治疗。石岛人民医院耳鼻喉科引进的睡眠呼吸监测仪及等离子刀等设备，通过监测患者睡眠时中枢神经，呼吸和心血管系统功能及睡眠呼吸紊乱的结果，为诊断提供依据。须行手术患者，可应用等离子刀行腭咽成形术，具有手术创伤小、出血少等优点。
打鼾人群有哪些？
肥胖症人群、老年人、高血压患者、上呼吸道疾病患者、颜面部发育异常者、特殊人群——解剖结构异常（扁桃体肥大、鼻息肉、鼻肿瘤、鼻中隔偏曲、腭垂及舌体肥大等）、更年期妇女、工作强度大的人群等。
打鼾是怎么形成的？
打鼾的生理基础是呼吸道局部的阻力增大，气流通过时冲击黏膜产生共振而发出声音。当人处于清醒状态时，会下意识地适当收缩咽喉部肌肉，保持呼吸道的通畅。
而处于熟睡状态时，局部肌肉松弛，咽喉黏膜增生肥大及舌根后坠等因素可进一步加大气道阻力，空气通过时产生涡流引发黏膜振动，鼾声由此产生。
打鼾=睡眠呼吸暂停？
如果只是在过度劳累、饮酒或深睡时出现轻微的鼾声，这样的情况就称为“单纯鼾症”或“良性鼾症”，只要不出现呼吸暂停，对身体就不会有多大危害。
如果打鼾时打着打着突然声音停止了，同时呼吸也暂停十几秒钟，就属于异常情况。
倘若一个人在一晚7小时的睡眠中，出现30次以上的呼吸暂停或低通气状态，医生就可以诊断为“病理性鼾症”。
专 家 简 介
毕凌志 石岛人民医院耳鼻喉科主任，副主任医师，从事本专业工作20余年，先后到解放军总院（301医院）、武警总医院、上海交通大学附属医院、复旦大学附属医院、山东省立医院进修学习。1999年于威海地区率先开展内镜下耳鼻喉科微创手术，至今已完成约2000余台手术，特别是对鼻出血、鼻息肉、鼻窦炎、各型中耳炎、耳源性眩晕、周围性面神经麻痹、咽喉及上段食管疾病、颈部包块的诊治有丰富经验。擅长耳鼻喉科常见病、多发病的临床诊疗工作。目前能够利用鼻内镜行鼻腔各种肿物手术及鼻窦开放手术和功能性鼻内镜手术；率先开展纤维喉镜下声带小结及声带息肉等微创手术，利用耳内镜行鼓膜穿刺、鼓膜切开术治疗顽固性中耳炎。
耳鼻喉科：7378255/7378324
毕主任：18906306856
