流感肆虐，儿科医护教您与流感过招儿！

流感年年有，今年特别凶！这次流感与往年相比，较前3年同期平均水平上升71%，特别是儿童人群上升幅度最是明显。不是有这样一篇短文么，《没去过深夜的儿科急诊，不足以谈人生》，写的是我们儿科医护人员真实的工作状态。孩子生病，家长着急。如何让孩子不患病，这是家长最想要了解的事情，今天就给家长和孩子吃上一颗“定心丸”！——中西医结合防流感！

1.“避风寒”。冬季风寒之邪当令，应注意保暖并适时增减衣物;避免人员密集场所逗留;外出尤其就诊时带口罩做好防护;做好个人卫生;经常开窗通风换气。

2.“节饮食”。饮食清淡、多喝水、多食用水果蔬菜及优质蛋白质，提高机体免疫力。

3.“慎起居”。作息要有规律，早睡早起，注意适当锻炼身体。

4.“和精神”。保持心情舒畅，克服对流感的恐惧，心安而不惧，精神内守，病安从来。

5.中医预防方：(1)流感凉茶方(适合正常体质或偏热体质者)：生石膏30克、绿豆50克、蒲公英15克、竹叶15克、芦根30克，水煎服，代茶饮，为一人一日剂量;(2)贯众汤：绵马贯众50克，水煎服，可供四人一日用量;(3)流感代茶饮方(适合体质偏弱见气阴两虚证者)：太子参3g、石斛3g、麦冬3g、金银花3g，泡茶饮用，每日一剂，为一日一人剂量。

6.西医预防药物：神经氨酸酶抑制剂，比如奥司他韦，在发病48小时内应用可减少流感并发症，超过48小时仍有效。不但可以用于治疗，也可以用于预防。