杏仁堂健康提醒 || 血管最怕5件事!每天用一匙,血管全通了

杏仁堂中医院

很多人以为,只有到老了的时候,才用为我们的血管操心。


殊不知,血管斑块变大,从30岁以后就加速了,再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少,不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。





1
每日喝水少,血液易粘稠



每日喝水不到3000ML,会导致血管内血液理化性质改变,使管腔狭窄,血液流速或减慢或形成血栓。




2
餐餐大鱼大肉,血管容易堵



常在外面应酬,餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来,导致血管里的脂肪越来越多,容易将血管堵塞。



3
一天两包烟,血管易“中毒”



“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一,哪怕你身体再好,一天两包烟,也肯定会给血管留毒,让它一天天脆弱下去”。


熬夜时吸烟,会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。



4
运动少,血管垃圾多



下肢血管也很重要,但常被大家忽视。多运动能让更多的毛细血管开放,促进血液微循环。


而长期不运动,血管内的垃圾会逐渐累积,形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”,还会影响到毛细血管供血,并且随时可能被引爆。



5
昼夜颠倒,打乱血管生物钟



熬夜时,导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,让血管收缩、血液流动缓慢、粘稠度增加。


长期“黑白颠倒”的人,患心脏病的风险会比正常人增加一倍。





一个最便宜的方法
  每天一匙,血管全通了!





原料:柠檬汁、姜、蒜头、苹果醋,蜜糖适量。


做法:
 
    

1、蒜头去皮,姜去皮切小片,一起放入榨汁机榨汁,或者放入搅拌器打成浆,用网布隔渣手绞出汁。


2、将蒜头、姜汁放入瓦煲,加入柠檬汁与苹果醋,大火滚,小火慢煮,不要盖锅盖,让水份蒸发,大约需要半小时,剩下大约一半汁液。


3、温度降下后,加入蜜糖,仔细搅匀,蜜糖需要很多,主要是使汁液容易入口。



这杯绝密配方汁,也可当作饮料,预防心血管疾病和高血压、预防感冒等疾病。


柠檬汁:柠檬是富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等,能增强血管弹性和韧性,可防治高血压和心肌梗塞症状


姜汁:生姜起的是一个强壮血管的功能,因为它富含姜辣素,对心脏和血管有一定的刺激作用,可使心跳加快,血管扩张,从而使脉络通畅,供给正常


大蒜汁:大蒜的成分里含有血小板解聚剂,能使血流畅通;大蒜还含有丰富的抗氧化剂,长期食用能明显降低血脂含量,还可以软化血管、降血压等作用。


苹果醋:苹果含有丰富的果胶,维他命、矿物质和酵素,其酸性物质能疏通软化血管,还可以调节内分泌、降低血脂、排毒保健等。


每天早餐前服用一汤匙,食用一个月以后会发现血管干干净净,堵塞的地方已经全通了。这个绝密配方能够软化血管,扩张血管,有利于疏通血管的作用。



这个绝密配方每天一匙,食用上一个月以后血管干干净净,堵塞的地方全通了。一定要记得每天坚持喝,奇迹会发生。记得把这个方法推荐给亲戚朋友哦!