杏仁堂养生/寒咳吃蒜,温咳要食梨,记住别弄反了!
杏仁堂中医院
冬季,天气干燥让许多人嗓子不舒服,咳嗽随之而至,有的人甚至出现了发炎症状。
中医将这种咳嗽称为燥咳。燥咳,也有温、寒燥之分。
怎样区分这两类咳嗽呢?
其方法主要是观察舌苔。
如果舌苔是白的,就说明身体内寒重,咳嗽的痰也较稀、白黏,并兼有鼻塞流涕,这时应吃一些温热、化痰止咳的食物。
如果舌苔发黄,舌质红,说明内热较大,咳嗽的痰黄稠,不易咳,并有咽痛,这时应吃一些清肺、化痰、止咳作用的食物。
寒燥引起的咳嗽
可用蒸大蒜水进行治疗
具体方法是:取大蒜7-10瓣(小儿用3-5瓣),拍碎,放入碗中,加入半碗水,放入一粒冰糖。
在碗上加上盖子,放入锅中去蒸,大火烧开后改小火蒸15分钟即可。
当碗里的蒜水不烫了,较温时喝下,大蒜可以不吃,一天2-3次,一次小半碗即可。
大蒜性温,入脾胃、肺经,治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好,再配合调理脾胃、补肾、补肺的温热食物一同食用,很快就能控制症状。
如果担心吃大蒜嘴里的气味会比较重,可以在吃完蒜后喝一杯咖啡、牛奶或绿茶,能起到消除口气的作用。
还可以嚼一些绿茶叶,效果更好。平时准备些口香糖,也可以在吃完大蒜后派上用场。
温燥引起的咳嗽
具体方法是:可将梨洗净,靠柄部横断切开,挖去中间的核后放入冰糖2-3粒、敲碎成末的川贝10粒(小儿5-6粒)。
然后把梨上部拼接好,也可用牙签插紧放入碗中,上锅蒸30分钟左右后即可食用。
成人一次吃完,小儿分两次吃,有润肺、止咳、化痰的作用。