太全了，人体必需的十一种维生素来源
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1．维生素A：
来源于动物肝、蛋黄、甘薯、玉米、 胡萝卜、绿叶蔬菜等。
2．维生素D：
来源于牛奶、蛋黄、鱼肝油及晒太阳等。
3．维生素E：
来源于各种绿叶蔬菜及植物油等。
4．维生素K：
来源于菠菜、白菜、苜蓿、西红柿、动物肝等。
5．维生素B1：
来源于米糠、麦麸、蔬莱、酵母等。
6．维生素B2：
来源于小米、面粉、花生、鸡蛋、酵母等。
7．维生素B6：
来源于米糠、各种谷类、胚芽、动物肝等。
8．维生素B12：
来源于动物肝、酵母等。
9．维生素C：
来源于各种蔬菜、水果、红枣等。
10．维生素PP：
来源于谷类、花生、酵母、动物肝等．
11．叶酸：
来源于各种绿叶植物、动物肝等。
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