褪黑素什么功效成分，及含量是多少？每百克含：褪 黑 素 1.4g、维生素B6 1g褪黑素是什么?我可以吃吗?褪黑素是一种大脑在睡眠时会分泌的激素,如果你有难以入睡、睡眠质量差的问题,就可以吃一点,比如在睡觉半小时前吃点汤臣倍健褪黑素片,就能改善了老年人服用褪黑素用量是多少褪黑素属于保健品,比药品的副作用要小很多,如果是一般的睡眠质量不好,褪黑有助于提高睡眠质量,如果是帮长期的失眠,服用褪黑素效果不一定太好,褪黑素没有治疗作用,只起扶助作用.褪黑素的含量有高、有低,净含量为500毫克的褪黑,一般是一天一次,一次2粒,睡前半小时服用.净含量为250毫克、200毫克的褪黑素,一般一天一次,每次4一6粒,睡前半小时服用.褪黑素每晚吃多少1.看服用人的症状.2.用作安眠作用的话,不要指望吃一次,就可以立马见效,它是荷尔蒙,通过内分泌调节起作用,不是中枢抑制药,睡觉前1小时服用,用药后建议不要开车操作机械等.3.有研究指出,人体每天服用几克褪黑素,连续一个月,”未见或几乎无毒性“,所以可以低剂量长期服用.4.以美国原装褪黑素来说,一般标明每粒含量3mg的每晚两粒,每粒含量5mg的每晚一至两粒,每粒含量10mg的每晚一粒, …
