除湿祛痛走罐更管用

燥湿、受凉，很容易发生感冒发烧、全身困倦、腰背酸痛等不适，白领们天天坐在电脑前，重复着千篇一律的工作，更是肩周炎光顾的宠儿，传统的拔罐能缓解这些症状，不过您知道吗？更有效的拔罐不是常用的留罐，而是走罐。

湿气重、食欲不振、全身沉重、大便溏泄等都是湿邪过重的表现，用走罐除湿效果较好。对颈肩背痛、肌肉酸痛、感冒发烧的患者，走罐也很适用。因为走罐综合了刮痧与留罐的作用，既能让皮肤毛细血管轻微出血，刺激机体产生免疫反应，还能祛毒和清热；又能让粘连的组织松弛，达到舒筋活血止痛的效果。

相关数据显示，目前到中医诊疗室做走罐的人，大多是感冒、腰背疼痛、湿气重以及后背、四肢怕冷的患者，尤其是长期呆在空调房以及久坐的办公室一族，长期保持一个姿势，很容易因为受凉、气滞血瘀引起腰背部疼痛，通常一次走罐后会马上觉得轻松很多。但是皮肤有破损、瘢痕、有出血倾向的患者，以及孕妇的腰骶部、腹部都不适合走罐。

拔罐时，将罐吸附在应拔部位后停留一定时间的方法是留罐，而吸附后将罐上下左右反复推拉的方法则是走罐。其实，准备拔罐器具，掌握一定技巧，就能自行在家走罐。

挑瓶口大的罐：用瓶口大且光滑的罐更便于操作，通常选用中号罐。不过，最好使用真空负压罐，这样更安全。

选皮肤丰厚的部位：无论是除湿还是退烧，或是缓解腰背酸痛，背部都是不错的选择。膀胱经、督脉都位于背部，通过刺激这些部位能够预防和治疗某些病症，并能振奋阳气，尤其适用于体质较差，四肢酸痛，怕冷的患者。

先擦润滑油：由于摩擦会产生一定的疼痛感，走罐前可先在背部涂抹凡士林、菜油或香油来润滑。

吸附罐：如果为实证、热证，罐的吸附力可以强，推拉罐的速度快一些；如果为虚证，罐最好拔得浅一些，推拉罐的速度可以慢一些，时间短一些。

上下左右推拉：将罐吸附好后，从后背一边的膀胱经开始，从上往下，来回推拉3遍以上，再推督脉以及另一侧的膀胱经；再从背部上方由左向右推拉，罐在皮肤处停留时间为1～2秒，以皮肤潮红、轻微发紫为度，一般整个走罐时间为3～5分钟左右为宜。

需要注意的是，在走罐过程中，有时会出现反复漏气的现象，此时重新吸附即可，不影响效果；走罐后应多喝水，不能马上洗澡，且一定要保暖，否则风邪侵入可能会加重症状；此外，心脏附近以及大血管处不宜走罐。